五个小把戏让你消肿

很多女孩醒来发现自己的眼睛肿了，她们总是把原因归结为晚上喝水太多，其实晚上喝水和肿胀的眼泡没有直接关系，肿胀的眼泡的发生多在于自己的体质。那么怎样改善自己的泡泡眼状况呢？这些小方法不容错过:

1、改善肿胀的眼泡，平时应该吃健脾除湿的食物，如薏苡、山药、扁豆等。

2、早上起床发现肿胀的眼泡时，最好洗澡，使全身经络流畅，血液代谢流畅。

3、用热毛巾和凉毛巾交替涂面，摩擦耳前耳后的皮肤，也有效果。

4、仍然肿胀，可以跳绳100次，就会发现双目流盼，脸颊红润了。

5、枕头稍微抬起来，不要湿着头发睡觉，也不要熬夜，睡得太晚是需要注意的生活习惯。

此外，中医认为肿眼泡与脾胃虚弱、经络不畅、湿气重有关。如果你经常呆在寒冷潮湿的地方，或者喜欢吃甜、粘、油腻、冷的食物，尤其是冰淇淋、冰饮料等，会加重体内的湿气。