黄脸婆多是脾虚如何烹饪的？

对于喜欢美丽的人来说，希望自己有白色捷径的皮肤，但随着年龄的增长，或者皮肤护理不当，颜色也变得没有光泽，成为了名副其实的黄脸婆。对于这种情况该怎么办，中医说这主要与脾气有关，要改善，首先要调整脾气。

脸色是健康的晴雨表。健康的颜色标准应该是红色、黄色、明亮、有光泽。肤色偏白的，应该在净白里透出红晕和光泽；肤色偏黄的，应该在黄中透出金黄光泽。如果脸色开始变得萎黄、没有光泽就需要调理脾胃，中医认为脾主运化，即脾具有将饮食水谷消化成精微物质与糟粕，并将其中的精微物质传输至全身的生理作用。不少现代女性的生活习惯不科学，比如吃泻药瘦身、节食减肥、熬夜等，都会破坏脾胃运化功能，导致人从食物中吸收的营养不能很好地输送到全身，体内的毒素不能快速地排出体外，原本健康的肤色就会变得晦暗而萎黄。

黄脸婆的称呼不仅是审美警告，也是健康警告，提示着你，脾虚开始了。

如果你已经出现了“黄脸婆”的倾向，可以长期服用的药物有两种——补中益气丸和人参健脾丸，这两种药在药店里都可以买到。

补中益气丸是直接补脾气的，人参健脾丸则是针对因为脾气虚而带来的血虚，因为血虚而导致的失眠、乏力等，这些症状在用脑过度的人身上更常见，所以一直说它是“脑力劳动者的常用药”。补中益气丸则适合所有“手无缚鸡之力”的瘦弱者，这些人往往很容易疲劳、感冒，生病后容易转成慢性病，比如女性长期被慢性盆腔炎、附件炎、泌尿系统感染等折磨时，就可以长期用补中益气丸。

专家提供了一个适合女性的益气养血妙方，对调整肤色相当有效，临床上许多女性服用三个月到半年后，都有不同程度的改善，具体如下：生黄芪15克，当归10克，每天煮水喝，每次煮之前用水浸泡1个小时，煮15分钟左右即可。

这个方子一般是女性能够忍受的，但是如果属于以下两种女性的话，首先，黄芪需要补充气体，但是胃肠功能弱的人服用后，可能会出现不能忍受的情况，不能忍受的表现可能会出现食欲不好的情况，也可能会出现腹胀的情况第二，由于黄芪和当归都略偏温性，体质本来偏热的女性服用后，如果脸上长出疙瘩，那么可以另外再加配连翘5~10克，可以抑制热性反应。另外，还可以喝菊花茶，有助于清火。

另外，脾虚的女性不要忘记补脾和化湿，朱凌云建议经常吃薏米、莲子、龙眼和红豆等，最省事的方法是用上述材料煮汤喝。