乳房保健应分为四个时期

乳房的维护对女性非常重要。每个时期女性保养乳房的重点都不同。小编今天就是要让你们知道乳房保健是如何进行的。

胸罩对乳房的好处

1、强调女性身体美观

2、防止乳房下垂

3、防止乳房下垂引起的乳房疾病

4、减轻运动中振动对乳房的冲击

5、防止乳头过度摩擦

各时期女性乳房保养的重点

一、青春期女孩乳房保养

青春期少女此时应选择适合自己的胸罩。

少女警惕胸部的危害

1、胸部被内脏器官压迫，妨碍正常发育。

2、束胸导致呼吸不畅，不足以提供人体所需的氧气。

3、胸部束缚，乳房受到压迫，影响乳房形态，也危害乳房健康。

二、婚前乳房保养

乳房在此期间仍在成长，因此保持胸部形状很重要。

三、哺乳期乳房保养

产后哺乳是每个女性都将面临的一个问题，这个时期乳房容易受到感染，因此，要注意乳房的清洁与卫生。哺乳期过后，女性应该注意防止乳房下垂。

四、中老年乳房保养

坚持每年一次专业的乳房检查，预防乳房疾病。在这个时期，胸罩的佩戴要讲究舒适，时刻保持着积极的乐观心态。

提示:乳房保养乳房检查

成年女性应坚持每年一次乳房专业检查，专家建议每年检查45岁以上的女性朋友。

1、始终保持良好的心态

女性拥有一个积极乐观的心态，摄取健康的营养饮食，对于女性胸部是非常有益的。应该做到少喝咖啡、少喝酒、少抽烟，这样能够很好的保护乳房健康。

2、保持自己正常体重

医学研究表明，乳腺癌往往与肥胖者挂钩，肥胖是女性乳房健康的一大威胁。因此，在日常饮食中，女性必须学会控制自己的体重，保持在正常的范围内。少盐少油，减少高卡路里食物的摄取。