痛经的种类要分清楚，女性痛经不要总是忍耐

张先生带着女儿进了医院。女儿每月经历一次痛苦，有时会影响正常的学习和生活。张先生过去认为痛经是正常现象，今后总是很好。没想到最近女儿越来越疼了。医生为她检查，发现张先生女儿痛经确实需要及时治疗。

复旦大学附属妇产科医院主任医生张绍芬教授告诉记者，痛经的发生率约为33%，海外报道更高达50%以上。痛经的典型症状是，经期前后或经期间，下腹部出现痉挛性疼痛，乳房膨胀、肛门膨胀、胸闷、悲伤、失眠、头痛、恶心、腹泻、疲劳、脸色苍白等全身症状。

经常把痛经分清原发继发

很多女性把这种不愉快和作为日常便饭，以为忍耐过去没问题，痛经实际上分为原发性和继发性两种。一般来说，月经期间骨盆充血引起腹部轻度膨胀是正常现象，不是病理性的。经过详细的妇科检查，没有发现骨盆器官异常，一般属于原发性痛经。

导致原发性痛经的原因有很多，精神紧张、过敏、体质弱都会导致痛经，有助于改善体质抵抗力有助于缓解症状。子宫位置不好，宫颈口狭窄引起的经血滞留也是生理痛的常见原因，这种情况引起的生理痛，一般生产后会好转。遗传也是生理痛的一大原因，女儿生理痛与母亲生理痛有关。另外，经期腹痛与体内孕酮的上升有关。

女性生理痛总是忍耐

很多女性朋友生理痛、不舒服总是很痛苦，如何缓解生理痛已经成为很多女性的一大课题。其实，生活中有很多小方法，可以很好地缓很好地缓解月经期间的不适。让我们分享女性必要的烹饪秘密。对女性来说，这也是一个很好的学习机会。

秘籍1:保持温暖

保持温暖，加快血液循环，松弛肌肉，特别是痉挛和充血的骨盆部分。多喝热药草茶或热柠檬汁。也可以在腹部放置热垫和热水瓶，一次几分钟。

秘籍2:水果缓和生理痛

我们平时生活中很多水果对生理日的女性非常有利，特别是对于生理日有生理痛等症状的女性来说，应该多吃能缓和生理痛等症状的水果。哪些水果可以缓解痛经？例如枣、苹果、葡萄、鸭梨、西红柿等水果中含有的营养物质对痛经有很好的缓和效果。一般来说，痛经发生在生理日及其前后，严重的患者恶心呕吐、出汗、手脚发冷、昏厥。

枣、苹果等含有大量维生素c，除此之外，还有容易直接被人体吸收的葡萄糖和丰富的矿物质，这些水果可以分泌缓解疼痛的物质，缓解各种原因引起的痛经状况。

秘籍3:灸缓解宫寒痛经

宫寒痛经的姐妹们在生理日腹痛持续，伴有腰酸背痛，喜温怕冷的重者颜色苍白，出汗，手脚冷，坐着不安。迄今为止，气机不良、气血瘀滞、内分泌失调，脸部湿润，出现青春痘、斑点、黑暗等外部问题。

灸可以激发衰弱的功能，抑制亢进的功能。虚寒者可以补充，抑郁者可以分散，患者可以治疗，没有患者可以提高新陈代谢和身体抵抗力，特别是对女性宫寒痛经有显着的调整效果。