月经不调是什么原因？预防月经不调的三字经

一般来说，女性的月经周期是28~30天，但也有月经周期长达40天的人，如果有规律的话，是正常的状况。另外，由于月经周期的长度容易受到各种因素的影响，所以3~5天前或错误也是正常现象。

妇科专家表示，本次月经周期为20天，下次为40天，经常发生这种情况，月经1~2天，10天以上1~2天以上，失去周期性是月经不调。但是在少女初潮的时候，由于卵巢刚刚发育，功能还没有完善，就会出现功能紊乱和不规律的情况，这样的月经周期长的问题不是病理现象。卵巢发育完善后，月经也恢复规律。

但生理周期过长也可能是疾病的原因，女性需要特别警惕。

1、中枢神经-下丘脑异常

包括环境变化、过度紧张、精神打击等精神应激引起的反应，体重下降、神经性厌食、过度运动、药物等引起下丘脑分泌促性腺激素的调节功能障碍或抑制

2、垂体异常

是指脑垂体病变导致促性腺激素分泌异常，有先天性因素也有后天形成病变，如垂体肿瘤等。

3、卵巢性异常

由于卵巢先天性发育不良或卵巢功能不正常或继发性病变导致月经不正常，如多囊卵巢综合征，临床表现为月经稀发、不规则、多毛、肥胖等；卵巢功能性囊肿；卵巢肿瘤等因激素变化而影响月经。另外，严重的骨盆感染也会破坏双侧卵巢组织，影响月经，永久闭经，其中结核病变多见。

4、子宫性异常

子宫发育不良，子宫内膜破坏也会导致月经稀发，甚至闭经。子宫内膜破坏包括子宫内膜结核等炎性因素，产后或人工流产后过度刮宫也可发生子宫内膜基层损伤或粘连等。

预防月经不调的三字经

1、避孕欲

重视节制生育和节制欲的预防，避免生育(包括人流)过多的频率和生理日、产后交叉。否则，就会损伤冲任、精血、肾气，引起月经疾病。上述项目平时应注意，生理日、产后应更加重视，减少或预防本病的发生。

2、节食

饮食要定期定量，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的食物，不要吃太多寒冷的食物，不要伤脾胃生化不足的食物，不要吃太多湿痰和凉血，烧血引起月经不调。

3、适度工作

积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不应过度劳动和剧烈运动，过度容易伤脾气，统一失业或生化不足引起的月经疾病。

4、调情志

要保持心情舒畅，避免忧郁的愤怒，伤害肝脾，或者七情过极，五志化火，干扰冲突成为月经疾病。

5、适寒温

根据气候环境的变化，适当增减衣服，不要感冒，不要引起外邪，损伤血气，引起月经病。