月经不调怎么办？情绪异常会导致月经不调

感情对一个人的影响很大，不同的感情对同一个人有不同的蝴蝶效应，我们知道工作中心情浮躁不安的人的工作效率一定会减半，而且可能存在很大的错误。既然感情效果如此明显，女性月经期间感情效果如何？

情绪异常影响月经

长期精神压抑、不合理的饮食也是影响月经失调的因素之一。月经的正常与身体的脂肪量有关，脂肪量达到标准后才能正常月经，过度减肥会导致身体的能量摄取不足，总之高蛋白质和脂肪会影响月经。

压抑、愤怒或受到严重的精神刺激和心理创伤，月经失调、痛经、闭经。因此，日常生活中的情绪需要管理，情绪波动不能惩罚自己的身体。

月经不调如何烹饪？

首先不要吃冰淇淋和冷饮。因为冷饮会使子宫迅速收缩而停止月经。

不要洗澡，月经尤其是夏天很多人洗澡，但请注意不要洗澡。盆浴会使脏水进入阴道，引起妇科疾病

月经期间应充分休息，不要过度劳累。月经期间，身体的功能应该在特殊时期保护自己的生殖器官。

保持良好的生活习惯:女性朋友熬夜、过度劳累、生活不规则等，这些问题会导致月经不调。因此，保持良好的生活习惯也很重要

多吃香蕉、白菜、马铃薯、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等减压菜肴。

防寒保温凉:女性经期寒冷，骨盆内血管收缩，卵巢功能紊乱，月经量过少，闭经。

中医按摩治疗月经不调

1、将左手掌叠在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，顺时针绕肚脐腹部1~3分钟，腹部发热良好，有助于驱散体内寒气，起到调节血气的作用。

2、团摩下腹，用左手掌重叠在右手背上，将右手掌放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针进行环形摩动1~3分钟，最好使皮肤发热。这有益气壮阳，使心肾血管畅通的作用。

3、按摩脚三里穴，说按三里多，补过鸡。多按三里补脾健胃，有助于调和血气。把中指的腹部放在同一侧脚的三里穴上，用力按摩0.5~1分钟即可。

4、揉搓关元穴，首先右手握拳，伸直拇指，将拇指腹放入关元穴，适当用力揉搓0.5~1分钟，有助于滋养肝肾，止痛。

月经不调常用食疗方法:

1、月经过多，经期延长:黑木耳适量，干燥后研究细节。用红糖水服用，每次6克，每天2次。

2、月经不顺利，经痛:炒黑豆成细节，取30克黑豆粉和苏木12克煮，水开后加糖。

3、虚寒性月经不顺利:羊肉100克，生姜切片，调味盐少，煮后吃肉喝汤。

4、血虚型月经不顺利:当归10克，鸡蛋2个，糖50克。将当归放入适量的水中煮沸，水开后放入鸡蛋，蛋熟后加入糖。吃鸡蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

5、月经不顺利:莲藕节6个，糖50克，煎。

6、月经前期:干芹菜500克，2碗水，煎1碗，常服。