为什么冬天经常手脚出汗 手脚出汗该如何调理？

手脚出汗更多情况下是有疾病的影响，如血液的循环不畅都会导致手脚出汗。但是冬手脚出汗，那就不太正常，一般是脾胃虚、阳气不足、肾虚等的表现，需要引起重视。那么，手脚出汗到底什么原因引起的？下面一起来了解一下。

为什么冬天经常手脚出汗

手脚爱出汗，与身体素质，内分泌等等都有关系的。健康的人，即使全身出汗，手掌也应该干。手脚经常出汗的人，身体没有出汗，但手脚充满了冷汗，感觉很冷。有的人越冬手越汗。

主要是末梢循环不好，一方面因为寒冷，末梢循环功能不好，则动脉的血流向四肢末端变少，带去的养料和氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以温度低，会发冷；另一方面，静脉血回流受阻，这就表示四肢产生的一部分代谢物，无法随血液循环流向肾脏去代谢，只好从汗腺排出体外，所以出冷汗。

气虚，这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后出汗的特点，中医认为这是气虚的表现。这种情况经常在白天出汗。

阴虚，阴虚的人睡觉后出汗，出汗量多。睡着出汗，醒来出汗，中医说盗汗，这样的人不仅手脚出汗，还有失眠心悸、手脚心热、脸红发热等现象，多为肾阴虚。

脾胃功能失调，冬天手脚出汗与脾胃健康密切相关，脾胃虚弱时手脚出汗。另外，口干舌燥、烦躁、舌红苔等症状也伴有，这些都是津液不足的虚热症。

甲亢、糖尿病、高血压、神经系统疾病、发热性疾病、结核等疾病可引起异常手脚出汗，伴随明显症状。

精神因素，冬天手脚出汗和精神因素也有一定的关系。例如，精神过于紧张、烦躁、悲愤、不安等，主要是交感神经失调，汗腺分泌过剩。

冬天手脚出汗需要注意

中医认为，手脚出汗过量是由于脾胃功能失调引起的，所以调理脾胃是缓解冬天手脚出汗的有效办法。日常饮食营养均衡，慢慢咀嚼。你可以多吃胡萝卜、薏苡、蘑菇、蜂蜜等健脾胃的食物。

气虚阴虚的人群容易在冬天手脚出汗，并且还会伴有失眠心悸，食欲差等其它症状，所以，要多做运动，以提高免疫力，增强身体体质。还要多吃补中益气、滋阴养血的食物，如黑豆、黑芝麻、大枣、党参、阿胶、南瓜以及五谷杂粮等。

冬天手脚出汗过多，就应该保持手脚干燥，否则还易滋生细菌。手脚多汗时，可以擦一些爽身粉于手脚，以保持手脚干燥。此外，建议穿丝袜，不容易出汗。

饮食以清淡为主，不要吃甜味、油腻的东西。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等发物尽量少吃，避免辛辣油腻食物和酒精刺激。

用温水浸泡脚没有治疗疾病的药材，但脚对应五脏六腑，用温水温暖脚，血气运转更普通，相当于温暖身体内部的器官，有驱寒的效果，同时有改善脚出汗和脚冷的效果。