出汗特别多是肾虚吗?
关键词: #肾虚
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出汗是人体的自然现象,外部温度过高全身出汗精神紧张和痛觉刺激时手掌、脚掌出汗,吃刺激性食物脸上出汗。但是,除了这三种情况以外,不应该出汗的时候出汗或者出汗过多都要重视。那么,出汗特别多是肾虚吗?
多汗不一定是肾虚
中医认为,正常出汗,可调节体温,排除体内废物,调节人体阴阳平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗,所以,中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。
一些人特别爱出汗,就觉得一定是肾虚,开始吃一些补肾的药,这样做并不一定正确,即便是肾虚引起的多汗,每个人的情况也并不相同。
肾主水液,肾不好会影响津液代谢的平衡,容易出汗。一种是自汗,稍微动一动就会出汗,多为气虚,可能是肾气虚,但也要考虑心虚、肺气虚、脾气虚或肝气虚的可能性,老人和产后身体虚弱的女性容易出现这种症状。
另一种情况是盗汗,入睡后,半夜或黎明时,胸部、背部、大腿等出汗量多,但睡着出汗,醒来出汗,一般由脏腑阴虚引起,肾阴虚只是其中之一。
平时手掌、脚心、腋下容易出汗的人很多,这是因为脾胃湿,四肢手脚,一般伴有脾胃失调、胃肠不适等表现,每次吃饭都会出汗,身体会发热。这样的患者以腹泻为主,此时不一定是肾虚引起的汗。
多汗如何调理?
其实出汗并不是什么坏事,人的特点是体毛较短,出汗都是通过毛气孔排出来,同时也可以带走热量,带走细菌,得到新陈代谢的作用,我们通过常洗澡来加速血液循环,促使气孔舒张,加速汗液的外排,从而降低体温,洗澡后可以保持很长时间段内保持清爽的感觉。
饮食方面,注意清淡饮食,不要吃得太油腻。另外,因为湿气太重,额头上喜欢出汗,所以平时多吃薏苡、山药等利水排湿的食物。不要吃含有高卡路里的高能量食物。不要吃温和易热的食物。辣椒尽量不要接触。考虑到寒冷的食物,吃面条的时候可以用冷水冷却。菜一定要清多吃想吃卤素面条凉菜的东西。
白天早晨起来的时候不妨打开窗户,让屋内的空气得到流通的效果,这样你下次进屋的时候就不致于那么闷热,晚上睡觉的时候,保持两头空气对流,这样睡觉的感觉别有一番风味儿,相对来有助于睡眠。