出汗特别多是肾虚吗？

出汗是人体的自然现象，外部温度过高全身出汗精神紧张和痛觉刺激时手掌、脚掌出汗，吃刺激性食物脸上出汗。但是，除了这三种情况以外，不应该出汗的时候出汗或者出汗过多都要重视。那么，出汗特别多是肾虚吗？

多汗不一定是肾虚

中医认为，正常出汗，可调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。

一些人特别爱出汗，就觉得一定是肾虚，开始吃一些补肾的药，这样做并不一定正确，即便是肾虚引起的多汗，每个人的情况也并不相同。

肾主水液，肾不好会影响津液代谢的平衡，容易出汗。一种是自汗，稍微动一动就会出汗，多为气虚，可能是肾气虚，但也要考虑心虚、肺气虚、脾气虚或肝气虚的可能性，老人和产后身体虚弱的女性容易出现这种症状。

另一种情况是盗汗，入睡后，半夜或黎明时，胸部、背部、大腿等出汗量多，但睡着出汗，醒来出汗，一般由脏腑阴虚引起，肾阴虚只是其中之一。

平时手掌、脚心、腋下容易出汗的人很多，这是因为脾胃湿，四肢手脚，一般伴有脾胃失调、胃肠不适等表现，每次吃饭都会出汗，身体会发热。这样的患者以腹泻为主，此时不一定是肾虚引起的汗。

多汗如何调理？

其实出汗并不是什么坏事，人的特点是体毛较短，出汗都是通过毛气孔排出来，同时也可以带走热量，带走细菌，得到新陈代谢的作用，我们通过常洗澡来加速血液循环，促使气孔舒张，加速汗液的外排，从而降低体温，洗澡后可以保持很长时间段内保持清爽的感觉。

饮食方面，注意清淡饮食，不要吃得太油腻。另外，因为湿气太重，额头上喜欢出汗，所以平时多吃薏苡、山药等利水排湿的食物。不要吃含有高卡路里的高能量食物。不要吃温和易热的食物。辣椒尽量不要接触。考虑到寒冷的食物，吃面条的时候可以用冷水冷却。菜一定要清多吃想吃卤素面条凉菜的东西。

白天早晨起来的时候不妨打开窗户，让屋内的空气得到流通的效果，这样你下次进屋的时候就不致于那么闷热，晚上睡觉的时候，保持两头空气对流，这样睡觉的感觉别有一番风味儿，相对来有助于睡眠。