买球赛官方官网 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

吃猪肝真的能治疗近视吗 近视应该如何预防?

女性部位保健编辑 博禾医生
274次浏览

关键词: #近视 #治疗近视

近视是很多人的通病,特别是年轻人,由于电子产品的影响,几乎人人都有近视。有人说吃猪肝能明目,因为猪肝含有丰富的维生素A,所以很多家长会让小孩吃多点猪肝,预防近视,这几乎是众所周知的“食疗秘方”,但事实真的是这样吗?

猪肝不能降低近视度数

维生素A确实对视力好,维生素A缺乏时,会导致人在较暗的光线下适应能力下降,严重的话可致夜盲,还会导致眼睛结膜或角膜的损害,但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力,也就是在暗光下的适应性。事实上,近视的原因是眼球变形-前后径增加,晶体无法正常集中在视网膜上。不管你吃什么食物,甚至药物都不可能改变眼球的形状,使眼球前后径恢复正常距离,又怎么可能帮助降低近视的度数呢?

如何预防近视度数增加

1、注意用眼卫生

每用眼一个小时左右就要休息五分钟。保持适当的工作距离,眼睛和电脑荧光屏的距离应保持在60厘米以上。看电视时时间不宜过长,每看三十分钟要休息五分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走。

2、坚持眼保健体操

眼保健体操是根据中医学经络和按摩学说的原理,结合医疗体育保护眼睛的自我按摩法。按摩眼周穴位,增强眼眶血液循环,消除眼内充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。所以不要偷懒,每天做做眼保健操,保护视力。

3、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。所以要注重睡眠,保证有足够的休息时间。

4、饮食结构合理

少吃糖果和高糖食品,糖过多,血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的盐,特别是钙结合,血钙减少,影响眼球壁的韧性,眼轴容易伸长,近视程度加深。蛋白质、钙、磷、胡萝卜、豆芽、橘子、柑橘、枣等蔬菜水果也有助于预防近视。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

放屁的次数过多预示着什么?放屁若有两种迹象肠癌 反复中耳炎化脓穿孔严重吗 甲状腺癌半切第四天 白癜风初期治疗能治好么 吃西红柿能治疗痔疮吗请问 甲状腺癌脖子有红点 鼻炎药能经常换着吃吗吗 自闭症孩子对手机很感兴趣 小细胞低色素性贫血症状 自闭症小孩半夜起来玩玩具 大便时痔疮滴血需要治疗吗 甲状腺癌导致脖子痛 甲状腺癌不及时手术 腰部白癜风怎么治疗的好 甲状腺癌不能受刺激 登革热的人会传染给别人 自闭症小孩肠胃不好嘴巴臭 怎么去预防白癜风的发生 甲状腺癌粗针穿刺针 胆源性胰腺炎痊愈后的饮食 登革热病毒对人体的危害 甲状腺癌不提倡补硒 自闭症孩子的学费可以退吗 鼻炎药哪种副作用小一点 甲状腺癌不能吃辣的 出血的痔疮该不该手术治疗 登革热的疾病有什么症状 登革热病毒比埃克拉病毒 治白癜风费用是要多少呢 得登革热期间还会感染吗 十五味龙胆花丸在哪里可以买得到 十五味龙胆花丸儿童可以吃吗 归芪养血口服液能祛斑吗 归芪养血口服液经期能喝吗 脂必妥片副作用有哪些 脂必妥片的不良反应是什么 天麻灵芝合剂功效是什么 天麻灵芝合剂的效果如何 盐酸氨基葡萄糖颗粒的功效有哪些 盐酸氨基葡萄糖颗粒的成分 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 参三七伤药片的说明书包括哪些信息 参三七伤药片的功效 清眩丸的保质期多久呢 清眩丸的功效是什么 米格列醇片和阿卡波糖胶囊哪个效果好 米格列醇片的主要功效 盐酸阿夫唑嗪缓释片几盒一个疗程 盐酸阿夫唑嗪缓释片的费用高吗