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点火是民间俗语，属于中医热证的范畴。中医认为，人体阴阳不平衡，内火旺盛，即着火。火灾是指人体阴阳失衡后出现的内热证，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、喉痛等。上火在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生，特别是对于广东人来说，一提到上火就会不自觉想到喝凉茶以降火。

点火不仅与日常生活有关，还与个人体质有关。对于经常点火的人来说，最好的解决办法是灭火。例如，

1、服用滋阴中药，在一定程度上可以防止内火过度兴奋，如冬天、麦冬天、玄参等。

2、常用治疗上火的中药，如大黄、黄连、黄柏等具有清热泻火的功效。

3、点火引起口疮、嘴角起泡等症状时，可使用连翘、金银花、大青叶等消毒消肿药。

4、中医针灸、拔罐、推拿、按摩等可以缓解上火导致的浑身酸痛等不适。

5、饮茶也可以去火，其中以铁观音和绿茶的效果最好。饮茶不仅可利尿，增强肾脏的排泄，还可明目、消炎、解毒、降胃火等。此外，菊花茶、蒲公英茶既是中药也是败火茶，坚持服用对于预防上火有很好帮助。

6、饮食去火，上火的人体阴阳失衡后出现的内热，坚持长期食物疗法能够调理，也能预防上火。

去火的食物有以下几种：

（1）清热解毒类：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、荸荠、菱角、马齿苋等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

(2)苦瓜、苦菜、土耳其菜、甜瓜、田螺、茄子等苦寒制火类，可冷性热降火，多用于实火症。

(3)利湿泻火类:冬瓜、西瓜、薏苡、苋菜、甜瓜、红豆、生菜等适用于各种实火症候群。

（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、马铃薯、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等内热症候。

另外，生活方式、饮食习惯不当也会引起体内的内热，所以要注意劳动和休息的结合，定期休息。平时多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣的炒菜，少吸烟。此外，内热过多和心理状态也切相关。保持乐观积极的生活态度实际上是人们最好的灭火剂。