月经不调的四种饮食烹饪方法

月经是女性最亲密的朋友，也是女性健康的晴雨表。在现实生活中，由于各种原因，尤其是压力的增大，很多女性朋友都有月经不调的烦恼，专家提醒月经不调不能轻视。月经的正常与否直接影响女性的生育状况。那么月经不调怎么办呢？接下来，向医生询问药物的编辑介绍月经不调的饮食烹饪方法。

1、羊肉汤烹饪

原料:羊肉250克，当归30克，生姜10克。

用法:将羊肉切块和当归、生姜放入锅中，加入适量的水，用文火炖，加入调味料，去渣取汁服用。

效果:温中散寒，养血调经。

2、红花瘦肉汤烹饪

原料:猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，枣4枚。

用法:清洗猪瘦肉、切片当归、红花、枣(去核)。把所有的材料放入锅中，加入适量的水，用文火煮2小时后出来，调味后可以吃。

效果:养血活血，止痛，适用于血虚滞留的月经不调，其主要症状是月经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、颜色苍白、心悸眩晕、血块、月经少、闭经等。

3、茴香酒烹饪

原料:茴香、青皮各15克、黄酒250克。

用法:将茴香、青皮洗净，浸入酒中3天即可饮用。每次15-30克，每天2次，不耐酒的人，醋代的功能可以疏肝理气。

效果:主要治疗生理日前期不定、颜色正常、不好，乳房和小腹膨胀等症状。

4、山楂红花酒:

原料:山楂30克，红花15克，白酒250克，用药浸泡酒1周。

用法:每次45~30克，每天2次，根据酒量的大小，不醉。

效果:活血化瘀，主治经量少，紫黑有块，腹痛，血块排出后疼痛减少。

月经前、中、后三个时期，摄取适合当时身体状态的饮食，可以调节女性生理心理上的各种不均匀性，也是使皮肤柔软光滑的美容机会。