中医护理痛经有效，治疗痛经的妙的妙决了痛苦

在生活中，很多女性，特别是年轻女性受到生理痛的骚扰，生活上的各种不便和不适。通过以下文章，你可以知道如何通过中医护理，让痛经远离你，让你过上轻松美好的生活。

女性在月经前或月经前后发生下腹疼痛，甚至放射到腰骶部，影响日常生活和工作人员，称为痛经。痛经是妇科临床上常见的疾病，青年女性多见，一般腹肌紧张或跳跃疼痛，经血流畅时，疼痛可缓解。痛经患者在月经前3~5天内饮食应以清淡易消化为主。应该吃容易消化吸收的食物，不要吃得太多。特别是不要吃冷食。冷食刺激子宫、输卵管收缩，诱发或加重生理痛。月经来潮时，应避免辣椒、葱、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、难以消化和刺激的食物。在此期间，患者可以适当地吃酸菜、醋等酸菜，缓解疼痛。

痛经患者平时饮食要多样化，不能偏食。荆菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等，要经常吃有理气活血作用的蔬菜水果。身体虚弱，血气不足的人，应该经常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

中医认为，痛经多为肝肾亏损、血气不足、寒邪凝滞、血气不足引起的，以益气养血、补肝肾、活血散寒、理气化淤为治疗，可选择以下药物饮食疗法:

当归益母草蛋:当归10克、益母草30克、鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋加入清水煮至鸡蛋熟后，去壳煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃鸡蛋，每次一个，每天三次，连续服用5~7天。适合血瘀痛经，经血紫暗有块的人。

元胡益母草枣蛋:元胡10克，益母草30克，枣10张，鸡蛋3个。元胡、益母草、枣、蛋加清水适量煮至蛋熟后，去壳煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃蛋，每次一个，每天三次。适用于经量少、血瘀疼痛、舌质紫暗有淤泥或淤泥的人。

马鞭草炖猪蹄:马鞭草30克，猪蹄1只，调味料适量。把猪蹄去毛，洗干净，切碎的马鞭草洗干净，用布包起来。先取猪蹄在热油锅炒一会儿，再用黄酒炒一会儿，然后把锅放入陶罐中，加入适量的鞭草和清水，煮到猪蹄成熟后，去药包，分2~3次吃，每天一次吃。适用于气滞血瘀引起的痛经。

瘦肉调经汤:猪瘦肉50克，草60克，调味料适量。调经草布包，洗猪肉，放入豆油锅炒一会儿，加入汤和调味料等，加入药包，煮猪肉熟后，去药包，吃肉喝汤，每天一剂。适用于气滞血瘀引起的痛经。富贵羊肉:羊肉500克，茴香、桂、白芍、当归、桂枝、制片各10克，新鲜山药150克，调味料适量。把羊肉洗干净，切块的新鲜山药洗干净，去皮，切块，和羊肉一起炒锅，加入适量的水煮沸后，用各种药(布包)和生姜、胡椒、青椒等，用文火煮到羊肉腐烂后，去药包，加入盐、味精、猪油适量服用，每天1剂。适用于小腹拒绝按压、热痛减少的冷凝子宫引起的痛经者。

桂附鹿肉汤:桂、附件各10克，鹿肉500克，调味料适量。将鹿肉洗净切成块的二药布包，与鹿肉一起放入锅中，加入清水适量煮沸后，将茴香、茴香、生姜、青椒、料酒、辣椒、草果等煮至鹿肉熟后，去药包，加入盐、味精调味食用，每天1剂。适用于阳虚寒凝引起的痛经。

6个治疗痛经的妙方，痛经的女性必须看

治疗痛经的妙方1:看喜剧放松大脑

我们全神贯注电影时，体内产生大量的内咖啡肽，切断疼痛信号，暂时停止疼痛

治疗痛经的妙计2:学习眼镜蛇运动

有增强腹肌和子宫收缩时的疼痛，缓和的效果。可以避免血流过快，缓解腹部不适。

治疗痛经的妙计3:保温自己

饮用热水、穿衣服等方法加热身体，扩大血管，加快血流，对抗子宫肌肉收缩，减轻疼痛。

治疗痛经的妙计4:保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上，抬起臀部，保持头低臀高姿势可以改善子宫后倾位置，易于经血流出，解除盆腔淤血，减轻疼痛和腰背不适症状。

治疗痛经的妙计5:慢慢爬行

可以缓解子宫收缩时的疼痛，放松腹部肌肉。慢慢爬，练习呼吸，缓解痛经。

治疗痛经的妙计6:多吃素

蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可以改变体内性激素的结合球蛋白，减少痛经的物质合成。特别是黄豆，富含植物性雌激素，抑制痛经的效果最显着。

如果你受到痛经的折磨，最好试试这些治疗痛经的妙计。当然，如果痛经严重无法忍受或伴有高烧或血液中出现块状物等症状，就不能用这些不花钱的治疗痛经的妙计来解决，应该马上就诊。