月经量少是什么原因? 月经量少当心是卵巢早衰

现代快节奏社会，很多女性对痛经闭经、生理日提前或推迟、生理量过多或过少等月经不调问题不当，特别是20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足，认为不痛不痒，多吃，吃就好了。出乎意料的是，月经的一些变化似乎是一个小问题，背后经常潜伏着顽固的妇科疾病。

月经小问题显示身体大病

现代快节奏社会，许多女性对痛经、闭经、生理日提前或推迟不当，特别是20-40岁的年轻女性，认为与痛痒无关。其实，月经不调这些看似小问题的背后，往往潜伏着子宫肌瘤、内膜异位症、多囊卵巢综合症、不孕症等顽疾妇科疾病，一定要早诊早治。

医生指出，月经量少的原因可能是

1、先天性因素:先天性子宫生长发育不完全，子宫小，形状畸形，只有少量子宫内膜脱落，月经量少。

2、内膜损伤:人工流产或诊断刮伤等宫腔手术，女性子宫内膜损伤或宫腔粘连，月经量少，重者闭经。

3、感染:子宫内膜感染病原微生物，炎症破坏子宫内膜，感染愈合内膜形成伤痕，月经量少。如子宫内膜结核，子宫内膜被结核杆菌破坏。

4、快节奏的生活，饮食和作息不规律，工作压力，心理创伤或过度刺激，都容易导致月经量减少。

5、使用部分药物也可能减少月经量，如避孕药、精神药物、化疗药物、子宫内膜异位症等药物可能减少月经量。

6、过度减肥。女性月经与体重和体内脂肪含量有很大关系，尤其是经期出现问题的女性，应该停止减肥，增强营养，恢复健康。

7、卵巢早衰，卵巢早衰导致体内雌激素分泌减少，无法维持子宫内膜的生长，月经量减少，闭经。

8、女性在经期不注意个人保健，月经量也很少。例假日受寒，骨盆内血管过度收缩，月经量过少。

9、部分妇科疾病等不明原因也会导致月经量减少。

月经减少为卵巢早衰症状之一

卵巢早衰有前期迹象，月经不调是身体的警告。”北京协和医院妇产科副主任朱兰介绍说，卵巢功能的衰退是一个渐进的过程，从卵巢储备下降，到卵巢功能衰竭闭经大约需要1到5年的。绝大多数卵巢早衰患者在卵巢早衰之前就有月经明显减少或月经紊乱等症状，有些甚至会出现潮热、出汗、心烦、健忘等更年期表现。另外，随着卵巢功能的减退，女性的性欲也完全没有性欲，外观上皮肤干燥没有光泽，脸上出现褐色的斑点和斑点。

如果女性出现以上症状，应及时找医生诊断，找出原因，积极治疗。确定卵巢功能是否减退并不困难，只要进行个性激素检查就能判断。朱兰建议，一般来说，月经期的第三天左右采血检查是最正确的，主要看FSH、LH、E2三种荷尔蒙的水平和比例。

半数以上卵巢早衰与不良生活习惯有关

专家指出，引起卵巢早衰的因素，除了过度减肥外，还有先天性遗传，后天医源性创伤(例如放化疗、腹部手术、试管婴儿反复取卵、穿刺)等，影响最大的是不良生活习惯例如熬夜上网、吸烟喝酒、心理压力大等，生理环境失衡、内分泌失调、生理日紊乱，一些正常功能也早衰。

另外，甜食摄入过多也会加速卵巢早衰，甜食会使人发胖，影响体内雌激素水平的分泌，影响卵巢功能。

金敏主任提醒，要预防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要规律，最好晚上11点前睡觉，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。其次，要保持心情舒畅，不要给自己太大的压力。另外，保证饮食平衡，卵巢功能减退者可适当补充含雌激素的食物，蛋中蛋黄和豆浆等食物的雌激素含量高，是营养卵巢的经济食品。但是，卵巢功能正常的女性不推荐多吃，摄取含有雌激素高的食物反而会引起乳腺增生等妇科疾病。

“当然，卵巢早衰是有前期迹象的，月经不调就是身体给出的警示。”金敏主任说，如果女孩子月经不规则甚至闭经，或者伴有围绝经期症状及不孕症等表现，就要及时治疗，如果进一步发展成卵巢早衰就损害生殖健康了。

做10件事可以延缓卵巢老化

女性应该如何避免卵巢老化？北京大学第三医院撰文指出，多位专家均强调，保养卵巢没有捷径，改变不良习惯，建立科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。专家建议：

1、每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆，一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

2、作息规律，少熬夜。要预防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要规律，最好晚上11点前睡觉，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。研究表明，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，加班、派对、泡沫、网络通宵达旦或昼夜颠倒，在不知不觉中透支了自己的健康。

3、少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

4、科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

5、离电脑辐射越远越好。研究表明，计算机辐射会影响卵子的质量。美国健康专家表示，笔记本电脑辐射比台式机小小得多，最好是拔掉电源，用电池工作。

6、来月经时要多补铁。月经期间，经血会带走身体中的大量铁元素，而铁能为卵子提供足够的养分。因此，月经期间应多吃菠菜、动物内脏等食品，使卵巢健康。

7、尽量避免人工流产。人流特别是吸宫术，可能会引起盆腔炎症，甚至直接损害卵巢功能。

8、享受“性福”。规律愉快的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳增效剂，也是女性最好的美容剂。

9、多运动，保持心情舒畅。坚持适当的体育锻炼，保持平静的心情，不要给自己太多压力，也是延缓卵巢早衰的好方法。

10、按摩灸穴。据中医介绍，穴位、经络按摩灸对女性保健有帮助。例如，三阴交(经常按摩此穴对肝、脾、肾有保健作用)、足三里(胃经合穴具有血气补充的作用)、涌泉穴(肾经初穴)、神阙穴、气海穴等穴位。夫妻俩可以互相按摩，也可以买艾条在家灸。