研究:每周快走有助于提高男性的生育能力

伊朗研究人员发现，适度运动，如一周三次，有助于提高男性的生育能力。研究结果刊载在《生殖》杂志上。

乌鲁米耶大学研究人员征集了3组男性志愿者作为24周的实验。第一组志愿者从事适度运动，前12周每周34次，每次25~30分钟跑步或慢跑后12周每周4~6次，每次40~45分钟。第二组志愿者从事高强度运动，第三组则不运动。

实验结束时的检测结果显示，运动有助增强男性的生育能力，适度运动效果更佳。与非运动志愿者相比，适度运动志愿者精液量多8.3%，精子活力高12.4%，精子形态优17.1%，精子浓度高14.1%，精子数多21.8%。运动对精子的积极影响效果在停止锻炼几天后逐渐下降。

英国《每日邮报》6日援助研究人员报道，运动有助于保护精子应对氧化应激造成的损伤。我们的研究表明，对于久坐的男性来说，做一些运动是一种简单、便宜、有效地改善精子质量的方法。

不过，研究人员也承认，影响男性生育能力的因素有很多。英国设菲尔德大学的男性生殖问题专家艾伦·佩西说，健康饮食、不吸烟、穿宽松内衣有助男性增强生育能力。