相信很多产后女性都会有这种感受,生完宝宝后觉得自己的阴道变松弛了,丈夫不尽兴,自己也不开心,夫妻性生活不能满足,甚至影响夫妻感情、家庭和谐。许多女性都为此而烦恼,那么当阴道松弛松了应该怎么办?
下面我们先了解一下阴道松弛的原因:
1、弹性纤维破损
国内外医学院专家研讨指出:阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损,是招致阴道松弛的最主要缘由。
2、怀孕和分娩
分娩时,胎头进入骨盆,挤压骨盆底部的肌肉和肌肉膜以及相关的支持结构,支持子宫的各韧带也受到非常大的牵引,特别是在分娩停止缓慢、不顺利的情况下,胎头长时间挤压,产钳和胎头吸收器的辅助分娩等关于自然分娩的母亲,由于胎儿通过阴道分娩,普通分娩的婴儿头部直径约为10厘米,分娩时阴道扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过分娩的婴儿的压迫,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕完全破坏,弹性明显下降。但是,从阴道分娩的胎儿母亲的阴道发生变化,阴道松弛的水平不同。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首,由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸,为宝宝的出生做好产道准备。因此,即使是剖腹产的母亲,阴道也会松弛。
3、患者
有慢性疾病、体质弱、消瘦的人。她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也松弛,阴道松弛也加重了。
4、年龄增长
女性上了年纪,体内雌激素的含量也下降,阴道的支撑结构(肌肉、韧带等)也变形,肌张力下降,筋膜也比年轻时厚,粘膜萎缩
阴道松弛有什么影响?
1、影响性生活。男性在生活中很在意把握感,女性更重视容纳感,阴道松弛的话,这两种感觉会变差,影响夫妻性生活的质量。
2、容易发生感染。特别是阴道松弛,阴道壁不能紧贴,阴道经常开口,容易发生细菌感染。
3、引起女性应力性尿失禁。一般四十五岁的女性容易患这种病。由于阴道前壁膨胀或膀胱膨胀,膀胱充满、笑声或喊叫时腹压增可能引起尿失禁。
4、阴道松弛,部分妇科疾病相继到达。阴道松弛容易感染,特别是阴道松弛不能紧贴阴道壁,阴道常处于牙齿状态,容易感染细菌。
5、早衰。女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰,失去过去的颜色。据统计,80%的产后女性和90%的30岁以上女性有一定程度的阴道松弛。宽敞、干燥、痛苦和悲伤,情绪低落,甚至漏尿!
女性阴道松弛能恢复吗?
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。这样重复,经过一段时间的锻炼,可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:有便意时,停止大便,进行提肛运动。经常重复,可以很好地锻炼骨盆肌肉。
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将手指轻轻插入阴道,收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒,放松,重复几次。时间可以逐渐延长。
4、其他运动:走路时,有意识地收紧脚内侧和会阴部的肌肉,放松,反复练习。
经过这些日常锻炼,可以大大改善盆腔肌张力和阴道周围肌肉,帮助恢复阴道弹性,有助于性生活。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。
阴道松弛不仅影响夫妻感情,也是女性健康的杀手。爱自己,爱女人,从阴道松弛开始。