私人维护:这些信号表明性生活频繁

测量性生活频率是否适当的客观标准，第二天早上精神饱满，身心愉快。性交后的第二天或几天内，如果出现以下情况，找不到其他原因，就应该过度控制，适当延长性生活的间隔时间，进行私处养护。

私处养生:这些信号表明性生活频繁

1、精神疲劳、精神萎靡、无精打采、作业疲劳、学习能力不集中、昏迷。

2、全身乏力，腰酸腿软，懒得动，虎头蛇尾，头晕，双眼冒金星。

3、脸上没有人色，眼睛没有瘦弱，身体瘦弱。

4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

5、食欲减退，不想吃饭，胃纳不好，有轻度恶心。

如出现上述情况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者应暂停性生活。但是，也不必太担心。因为通常的性生活过度，暂时中止性生活，注意休息，加强养分，对健康没有大的障碍。当然，如果你继续放纵自己，后果就不好了。

私处养护:性交后应如何清洗私处

房间前后仔细清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症、阻止各种流行症的重要措施之一。男性要注意清洗阴茎、阴囊，将包皮牵引到阴茎部，在房间前后的私处养护，充分暴露阴茎头清洗。女性要清洗外阴，注意大小阴唇之间、阴道前庭，阴道内无需清洗。

房事前后私密处的养护，房事前后还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，防止尿路感染。特别是女性，尿道短，感染后容易上升引起肾盂肾炎。

女性外阴有很多皱纹、汗腺、皮脂腺、阴道分泌积存在皱纹中，阴道在尿道和肛门之间，容易感染。因此，性交前必须清洗生殖器官。否则，性交中病原菌容易进入阴道感染。

性生活后恰当清洗阴道是必要的，但过火冲洗，往往会破坏阴道内正常的酸碱平衡，然后影响自身的灭菌自洁功能，所以应恰到好处。冲洗时应以温水为宜，尽量避免运用冷水。

私处养护：坚持腹部温热

从阴阳来看，男属阳，女属阴。虽然女性是阴性的，但子宫可能会坚持阳性的状况，也就是说，只有保暖才能健康。男性虽然是阳光，但睾丸必须坚持阴凉的状况。因此，女性的生殖系统最怕冷。

下半身的凉爽直接引起女性子宫的寒冷，除了手脚的凉爽、痛经之外，

性欲

变薄，没有愿望。宫寒形成的淤血，白带增多，阴道内清洗环境下降，引起骨盘炎、子宫内膜异位症等。因而做好下半身的保暖作业，女人就可以避免许多妇科疾病。中医经常说暖宫妊娠，只要子宫、骨盆的血气通过，炎症就可以怀孕。健康幸孕的肚子温暖柔软。

私处养生:坚持下半身血液循环疏通

不要穿紧身衣，不要穿紧身牛仔裤。

私处养护：坚持私处的干爽和透气

女人阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气过大，容易引起真菌性阴道炎。尽量不要使用不透气的清洗垫。

不要长时间坐着，下半身运动不足会引起骨盆淤血，心脏和血管也不好，女性胸部下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌的力量对坚持身体、防止骨盘炎等各种妇科疾病有很大的效果，也能提高性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有用。

台北辛辣的母亲李倩蓉在节目中明确了素日SPA的养护时，也帮助妹妹保湿SPA。她说明自己的素日不是用肥皂和沐浴乳洗私处，而是用天然弱酸PH值的商品养生。通常，女性对眼睛这样脆弱的皮肤会加强保湿。李倩蓉说:“眼睛和“妹妹”没有角质层，不重视保湿就不会成为“干妹妹”。所以私处的保湿清洗也是很重要的。