为什么男人怕热女人怕冷？

前几天，澳大利亚联邦老年部长贾斯廷艾略特发表了该国最长寿命地区排行榜。女性最长寿命地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命为84.7岁的男性最长寿命地区是凉爽的墨尔本堪培拉一带，平均寿命为80岁。从统计数字上看，生活在温暖阳光充足地区的女性寿命长，而生活在气候凉爽地区的男性生活更长，这一规则也适用于世界性。调查人员分析，气候会影响人的心理和生理多个方面，影响寿命。

那么，为什么男人怕热，女人怕冷呢？美国生物物理学教授戴维说明男性肌肉多，食量多，新陈代谢快，体型比女性温暖。从生理的角度来看，女性对寒冷比男性敏感，男性皮肤的温度传感器迟钝，知冷知热。所以，即使气温低，男性也很热，女性很冷。

中医认为，女性生性阴寒，怕冷的男性生性阳燥，怕热。从生理角度分析，男女生殖系统的差异也造成了温度的差异。男性生殖器官睾丸不耐高温，需要维持低于体温的温度，否则会损害精子。女性的子宫就像倒置的梨，凉爽，不注意保温的话月经会变得不调和生理痛等。因此，女性需要更加温暖的照顾。

男性冷养生

俗话说年轻人睡在凉炕上，火力强。这其实是没有道理的，男性的火力确实比女性强。对他们来说，请经常尝试冷养生。

水温降温。在热水澡里蒸桑拿，虽然很舒服，但是蒸桑拿的时候室温达到了50℃70℃，容易破坏精子的生长环境，也容易引起死精。建议男性不要频繁地进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃41℃为宜，每次1520分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内不要洗澡或蒸桑拿。

胯部冷。男性阴囊具有调温功能，就像空调一样，调节整个生殖器官的温度。据专家介绍，长时间骑自行车或开车，喜欢穿厚牛仔裤，把笔记本放在大腿上，长时间坐在宽松的沙发上等习惯，阴囊被包围压迫，无法正常调节温度，睾丸温度上升，生殖功能受到影响。因此，男性最好不要穿紧身牛仔裤。内衣应该宽松舒适。像出租车司机、办公室一族的男性,最好每隔40分钟就起来活动810分钟。

饮食冷下来。最近，西班牙和意大利的科学家揭示了女性长寿的一大原因。女人通常喜欢素食，少吃，男性喜欢肉食，多吃，狼吞虎咽。男性喜欢动物性脂肪，肾脏超负荷运转，增加心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即使是瘦肉，其中隐形脂肪也占28%。因此，男性应该学习低卡路里的饮食，减少动物性油脂摄入，以猪肉为例，每天控制在二、三、二、吃猪肉时最好和豆类食物组合，减少胆固醇和脂肪粒子。每天食用调理油的数量不超过30克。

火气下降。男性过了40岁，身体功能减退了，但脾气增加了。美国研究人员对700多名40岁男子进行了5年的跟踪调查，发现其中5.8%的人在这5年中，因为生气至少得过一次心脏病。生一次气毁一次健康，宽容才是维持心理健康的“维生素”。火气上来的时候要善于解脱自己，比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走，都有助于降低血压和平稳心率。

女人“热”养生

一到冬天就手脚冰冷，晚上钻到被窝双脚还暖不起来,只要办公室的冷气稍微强一点，便会感到腰酸背痛…… 这样的“冷女人”如今越来越常见。其实，寒冷是女性健康和美丽的最大破坏，不仅手脚冰冷，脸上也容易出现斑点。所以，女人要对自己温暖。

暖脚促进睡眠。双脚是女人的“第二心脏”。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格海因认为,女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚1530分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前,最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。

暖食养胃。女性最好不要吃寒冷的食物，特别是怕冷，手脚冷，容易感冒，生理周期的女性要更加注意。女性建议冬天多吃枣山药粥、五色粥等粥。北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能补充血气，提高体质和抵抗力，烹饪时加入姜、胡椒、辣椒等具有产热作用的调味料。

暖水预防妇科疾病。做家务最好多用温水。有数据显示，水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科疾病。洗冷水澡是女性的禁忌，水温过低，人体感到寒冷，心跳加快，血压上升，神经紧张等一系列应激反应。

暖体护子宫。众所周知，冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实女性的生殖系统最怕冷，只顾风度不顾温度的直接结果是月经不调和生理痛。冬天，女性应特别注意颈部、腹部和腿部的保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病。因此，出门时不要忘记戴围巾:不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环，靴子最好不要长时间穿，两天内换普通冬鞋。