男人“用手”过度，会对健康有什么影响？必须知道三个缺点

对于有伴侣的男性来说，性生活彼此愉快，精神饱满，但生活中没有伴侣的男性也很多，有生理需求时用手解决，适当的手淫对身体没有伤害，和性生活一样愉快，沉迷其中，用手过度影响健康

男人用手过度对身体会有哪些影响？

1、精神状态受到影响

男性长时间沉迷于手淫的话，大脑会变得兴奋，在这种情况下大脑会出现多梦失眠等症状，精神会受到很大的影响。

2、性欲下降

频繁的用手会使男性对性生活的要求越来越高，他们在面对性伴侣时会因为感觉刺激不足而不感兴趣，而且频繁的用手会影响身体激素水平，减少男性性激素，对正常性生活失去兴趣。

3、提高性功能障碍风险

过度使用手会影响男性的性功能，男性患性功能障碍的风险会提高。这主要是因为男性在手淫过程中被发现而紧张，经常匆匆结束，时间一长就会成为射精的习惯，性生活中的习惯也会持续，机能障碍也会发生，容易早射精。

男性保护性功能需要注意什么？

1、性生活要节制

性生活可以让身心愉快，但过于频繁会使各器官疲劳，无法有效休息时无法正常运行，同时过于频繁的性生活会使功能下降，男性在性生活过程中出现问题

2、积极治疗疾病

如果身体存在男科疾病要积极治疗，如前列腺炎，附睾炎等，这些炎症感染持续存在会影响到性功能。

3、坚持锻炼

坚持锻炼身体可以提高肌肉量，也能提高身体素质，在进行性生活时不会因为感觉体力不支而过早射精。

温馨提示

男人手淫要适度，毕竟凡事过多都会带来伤害，而且在平时也要做好保护措施，提高性功能，在饮食方面多吃含锌以及含矿物质比较高的食物，能促进精子生成，提高身体代谢，对提高性功能以及帮助排除毒素有帮助，也对保护性功能，防止性器官受伤害。