前列腺应该怎样保养？

前列腺的一系列问题是男性话题中永远不可或缺的话题，当然保护前列腺也很重要，很多男性平时很少关注这方面的问题。一个是面子不好，另一个是因为不知道这方面，所以对这方面的知识不足。让我们来看看前列腺维护中应该注意的问题。

维护前列腺有什么问题？

1、不要感冒

在日常生活中，无论冬天还是夏天，男性都不要坐在地下或凉石上。感冒会使前列腺神经系统兴奋，逐渐增强，尿道内压增加，促进逆流。

2、不要磨磨蹭蹭

男性会阴部经常磨磨蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭拖蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭蹭因此，为了前列腺的健康，建议男性平时不要骑自行车，也不要骑长时间的自行车。

3、不要坐太久

在日常生活中很多男性去打扑克、打麻将等，工作的人在办公室里经常坐一天。平时长时间坐着，定期活动自己的身体，长时间坐着的话前列腺会充血，长时间前列腺容易受到压迫，所以建议不要长时间坐着。

4、注意清洁

男性会阴部本来就不通风，分泌的液体多，阴囊部不清洁容易繁殖细菌，污垢多，侵入细菌多，从长远来看前列腺会出现各种问题，如前列腺炎、功能障碍等因此，建议男性平时必须定期清洗，有性生活的男性必须经常清洗生殖器等。

5、平时多喝水

平时多喝水会小便，男性小便会排出很多细菌，小便也会对前列腺产生一定的刺激，多喝水也会减少尿的浓度。

6、注意性生活次数

男性平时做房事时一定要控制，特别是青年人，从青年开始控制适度，不要过度纵欲。长期频繁的性生活使前列腺充血，使前列腺长期增大不缓和，使前列腺反复充血增大，引起前列腺直观不适，对前列腺负担非常大，必须注意节制性生活。

南方医科大学中西医结合医院泌尿瘤内科主任医生朱晓光副教授接受采访，男性应了解前列腺常识，平时应保持健康的生活方式，避免损伤前列腺的行为，如长期停止尿液、长时间坐着、熬夜、频繁的性生活和手淫等。

另外，穿牛仔裤和紧身内衣，不注意私处清洁，不注意保温，长期压力过大等，伤害前列腺诱发前列腺疾病的行为。要维护前列腺，必须避免这些不良行为。此外，平时应该多喝水，少吃辛辣刺激的食物，戒烟，限制酒，保持大便顺畅。

最后建议男性朋友们在日常生活中有效预防和治疗前列腺的一系列问题，包括生活习惯的饮食习惯，更要注意性生活，这样才能有好的前列腺。