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这三个原因是男性前列腺癌应该如何预防

夫妻保健编辑 博禾医生
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关键词: #前列腺癌 #前列腺

前列腺癌是男性群体发病率最高的肿瘤病,大城市是前列腺癌的重大灾区。这20年前列腺癌的发病率增加了10倍以上。前列腺癌已经成为男性健康的致命杀手。

导致前列腺癌的原因

1、高脂肪肝饮食

过多的脂肪肝摄入,尤其是饱和脂肪酸摄入,长期以来不仅被视为心血管疾病的高风险因素,也被视为前列腺癌的危险因素。高脂肪肝饮食可以增加循环中的雄激素水平,高水平的雄激素长期以来被视为前列腺癌的主要因素。

2、食物中的致癌因子

多个流行病学研究显示,前列腺癌与芳香胺的摄入量呈正相关关系。芳香胺是在高温烹饪蛋白质含量高的食物,尤其是鱼和肉的时候产生的。前列腺组织能代谢性激活这些致癌物质,每天摄入芳香胺是前列腺癌的危险因素。

3、经常喝牛奶

WHO联合41个国家统计数据的病因学研究发现,牛奶中的非脂肪成分与56—74岁的前列腺癌死亡率呈高度的正相关。外国男性和牛奶的习惯比中国男性强,这也是外国男性患前列腺癌比中国男性高的原因之一。有研究认为牛奶摄入与前列腺癌相关,是通过钙起作用的。

前列腺癌的预防方法

1、适度的性生活

性生活和手淫过度会伤害前列腺。例如,新婚男性容易发生前列腺炎,多与过度性生活引起前列腺过度充血有关。相反,长期禁欲,性冲动无处宣泄也对前列腺不利,男性应学习规律性生活,定期排出前列腺液。

2、远离酒精

酒对前列腺的刺激强烈,可引起前列腺血管扩张,充血、水肿,长期饮酒,降低前列腺的抵抗力,有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖,引起急慢性前列腺炎症,长期慢性炎症刺激增加癌症风险。

3、适度运动

前列腺的生理位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上,因此长时间坐会引起很大的问题。办公室族、电脑族、驾驶族男性应加强体育锻炼,长时间坐着时也要注意起床活动,减少前列腺的压力。

4、多喝水,勤尿

水是生命的源泉。由于工作的忙碌,有时候半天不喝一口水是常有的事,殊不知,不喝水必然要使尿液浓缩,排尿次数减少,加之有些人有憋尿的习惯,进一步加重尿液浓缩,甚至发生尿液反流,这对前列腺是及其不利的。因此,多喝水,排尿,对前列腺健康有好处。

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