女性营养饮食编辑
博禾医生
痛经一直是无数女性的噩梦,每到月经期间,就会出现恶心、呕吐、下背部疼痛且腹泻等症状,严重的时候甚至必须得卧床休息,这无疑给女性的正常生活和工作都带来了很大的不便。下面介绍几款药膳可有效缓解痛经症状,并可达到祛湿通经止痛的良好效果。
益母草薏苡鸭肾煮
材料:益母草、薏苡仁、鸭肾。
作用:清热去湿,补肾降压。
做法:益母草和鸭肾一起煮,可以带出益母草独特的香草味,在潮湿的季节,薏苡仁和益母草去除潮湿,清热滞留,是一道简单的好菜。
鱼白益母草
材料:益母草、枸杞、蘑菇、枣、鱼肚、姜。
作用:美容养颜,消肿活血。
做法:鱼肚含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是美丽皮肤所需要的要素,枣和枸杞,滋养明亮的眼睛,这道菜完全是为美女定制的。
汤益母草
材料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用:益肾活血,通经止痛。
制作方法:上汤益母草是吃益母草最常见的制作方法,材料和制作方法简单,味道好吃,可以根据自己的喜好,加入一点肉,甜。
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