夏天的三种除湿汤有助于女性除湿健脾

夏天热，雨水多，很多女性喝冷饮不注意养生保健，容易引起体内湿热，如何判断体内是否有湿热？如果女性发现自己的头发喜欢油，脸上油亮，睡觉流口水，大便粘稠等，一般是体内有湿气的现象。这种现象该怎么烹饪呢？介绍三种除湿汤，供女性参考。

一、南瓜绿豆汤

材料:绿豆、南瓜、盐少。

制作方法:

1、首先清洗干绿豆，浸泡30分钟

2、南瓜去皮用清水清洗，切成2厘米块待用

3、锅内放入清水，放入火中沸腾后，先用绿豆煮20分钟

4、南瓜块放入锅中，盖上盖子，用文火煮约30分钟，绿豆开花即可。

二、土茯苓煮龙骨汤

材料:土茯苓、龙骨(猪脊骨)、萝卜、陈皮、姜片、盐少。

做法:

1、猪骨洗净，用沸水煮沸，捞起用清水洗净

2、土伏苓洗净，切片，陈皮泡软洗净，萝卜去皮洗净切片

3、将所有食材放入瓦锅中，加入适量的水煮沸后，改变火煮3小时，加入盐调味即可。

三、薏苡骨冬瓜汤

材料:猪骨、薏苡、冬瓜、生姜、盐适量。

做法

1、薏苡洗净后浸泡30分钟备用，猪骨洗净后，热水去除浮沫，取出备用

2、冬瓜洗净后切5mm左右片，不去皮，切姜片

3、在砂锅里加入热水，将热水煮熟的猪骨、冬瓜、洗净的薏苡和生姜一起放入锅中。

4、煮沸后，用小火慢煮1小时，加盐调味即可。