女神高圆圆招募饮食美容的秘诀

现在无论是普通人还是明星都非常重视维护，特别是明星，他们白天黑白相反，压力很大，整天南海北满天飞，休息时间很少，但他们依然精神饱满，脸精致，很多人羡慕，他们用什么方法维护

高圆圆曾经表示，脾胃较弱的人可以试试红豆薏仁粥，由于绿豆比较偏寒，自己吃了都会胃疼，所以一般都会选择红豆薏仁粥，不仅可以养颜美容，还可以达到健脾养胃、补血等功效。

营养师:喝红豆薏苡水，美容效果更好

营养师表示，红豆含有铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、红色等作用，薏苡含有酶、饮食纤维、维生素b、抗氧化物质等，有助于排水、利尿，使皮肤光滑，但红豆薏苡粥含有淀粉，饮用红豆薏苡水，美容效果更好。

坊间有很多说法认为薏仁具有美白功效，但其实这种美白功效是比较间接的，薏仁和红豆的效用在于排水、利尿、促进肠道蠕动、排便，以帮助血液循环，让气色看起来更加红润光泽，美白肌肤的说法太言过其实。

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高圆圆：吃纯黑巧克力，能促进新陈代谢

高圆圆也曾经说过：「自己就像一般女生一样，很喜欢吃各种零食」，她认为只要选择好零食，控制热量，零食也能吃出健康，举例来说，像是每天吃5颗杏仁，可以有效软化角质层，让肌肤摆脱缺水干燥；黑巧克力虽然热量比较高，但是少量食用，还是能够促进身体新陈代谢。

营养师：杏仁含不饱和脂肪酸，属于优质的油对此，营养师赵函颖表示，杏仁含有不饱和脂肪酸，属于优质的油脂，是人体细胞膜所需要的好的脂肪，能帮助皮肤达到油水平衡的功能，包括无糖无盐的南瓜子、葵瓜子等坚果类，也都含有不饱和脂肪酸。至于黑巧克力的确是能够促进新陈代谢，不过要选择不含糖、不含奶的纯黑巧克力70%以上，其含有可可多酚、可可黄烷醇，吃了会让人心情好，自然就能促进新陈代谢作用，但只能吃一小块勿过量。