女性营养饮食编辑
博禾医生
夏天到了,女性也一个接一个地换上凉爽的服装,叹息开空调,但是如果不注意腹部的保温,宫寒会不小心缠住你。介绍四种暖宫食谱,暖宫促进妊娠。
红花暖宫蛋
材料:鸡蛋1枚,红花1.5克。
做法:取一枚鸡蛋,开口,放入红花1.5克,搅拌蒸熟即可。月经来潮的第二天开始吃,一天吃一个,连续吃九天,然后等下一个月经来潮的第二天开始吃,连续吃3~4个月的月经周期,可以疏散淤血,温暖子宫。
薏苡仁红豆莲子汤
材料:薏苡100g,红豆200g,莲子200g,水适量,枸杞适量。
做法:洗薏苡、红豆、莲子。再加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟就可以了。
温补鹌鹑汤
材料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。
做法:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
糖生姜水
材料:糖250克,姜150克。
做法:用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。
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