经期皮肤状态恶劣怎么办？

女性生理期如何护肤？月经期间，女性体内分泌的雌激素下降，雄激素相对上升，感情变化会影响皮肤状态。

生理期间容易发生的皮肤问题:

雌激素分泌减少，孕酮激素增加

皮脂腺刺激导致皮脂大量生成，男性也分泌更多皮脂。每个月好朋友来的时候，男性荷尔蒙走路的孕酮荷尔蒙分泌增加的同时，皮脂分泌量也大幅度增加，毛孔堵塞，青春痘频繁出现。

由于角质变暗的皮肤

孕酮激素是促进角质层形成的激素，经期随着其增加，角质不能顺利脱落，老化的角质堆积，皮肤看起来暗淡不均匀。

由于胶原蛋白减少皮肤弹性下降

胶原蛋白作为保持皮肤弹性的核心成分，其成分受雌激素的刺激而产生。雌激素的减少是生理日的大问题，胶原蛋白比平时生成的少，皮肤失去弹性。

身体保护功能下降

突然皮肤变得敏感，这个时候是痘痘菌群免疫力下降的时期，稍微怠慢就会变成痘痘炎症，变成化脓性痘痘，用手按压就会留下痘痕，严重的是痘痕。

皮肤疾速干燥

身体保护功能减弱的同时，皮肤表层的天然保护膜皮脂也相对减少，皮肤抵抗力减弱，锁水能力丧失，干燥松弛。

血液循环不规则

身体出现浮肿疼痛，体内水分和有机物无法排出，不规则堆积在体内，身体浮肿，越来越重，伴有腹部坠落的疼痛。

眼睛下面的黑眼圈

血流不规则，肤色充血不均匀。皮肤组织最弱的眼睛周围出现淤血，黑眼圈越来越深。特别是血液大量排出，血红蛋白减少，黑眼圈恶化加快。

生理期如何护肤月经前

清洁，加强控油

脸色暗淡，脸肿，容易过敏。生理期前，体内激素的变化出现在皮肤上，油脂分泌旺盛，毛孔粗大等现象，是皮肤问题的多发期。建议平时清洁过程完成后，按程序清洁，控制油脂分泌，清洁毛孔，自由呼吸皮肤，预防青春痘生成。

生理期如何护肤？月经期间

去角质，注意防晒；

角质层厚，容易长痘痘、湿疹等，皮肤敏感，有些人脸红。在这个时期，使用去角质的洗颜料有很好的效果。生理中皮肤脆弱，容易受伤，重视防晒霜，避免斑点的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃点。适当控制饮用水量。因为经期有浮肿的人。

生理期如何护肤？月经

日常护理、普通清洁

这个时期，心情平静，感情中的幸福因子很多。皮肤柔软，光滑有光泽，没有痤疮和毛孔粗大的烦恼。由于血液循环良好，皮肤状态也在上升。适当降低清洁力度，用平时的洁面乳洗脸，加上日常护肤品，可以帮助皮肤保持良好的状态。

生理期如何护肤排卵日后

消炎修复，补充水分

这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤易变粗糙，尽量使用具有消炎修复功能的化妆水，为皮肤补充水分。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水，可以起到杀菌消毒的作用，补充水分，使皮肤处于油平衡的状态。

推荐食补:

1、栗仁枸杞花生牛奶

栗子是健胃补肾、延年益寿的营养品，红衣花生是公认的补血胶囊。将栗仁、花生米和枸杞加入200毫升水浸泡一天，加入豆浆机，加入新鲜牛奶，研磨沸腾，过滤冷却后加入蜂蜜调整即可。

2、枸杞核桃豆浆

黄豆含有丰富的卵磷脂和天然雌激素，对于女性的特殊功能无需赘述。核桃中含有的磷脂对神经系统也有良好的保健作用，其中含有不饱和脂肪酸、锌、锰、铬等促进代谢、防止疾病老化的功能。实在是大有裨益。黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上，再与冲洗干净的枸杞一起放入豆浆机，打磨并加热至沸腾，过滤冷却后加入蜂蜜调匀即可。