中医的养生是平衡的

平衡学，又称中庸之道。其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等，作为老祖宗留给我们的宝贵财富，其在医学上也有诸多体现：

平调阴阳：中医治病，一般也采用衰减平衡的办法，阴病治阳，阳病治阴，重在调平阴阳。因此，不是急性病和不吃药的病，一般不吃药，体疗食疗比药疗好。

阴阳平衡:一切都有阴阳属性，阴盛阳病，阳盛阴病。阳盛热，阴盛冷。阴虚生内热，阳虚生外寒。阴虚阳亢，阳虚阴盛。人的一生时时刻刻都在调整阴阳平衡，但平衡是相对短暂的，不平衡则是绝对的。今天刚调整好平衡，明天又出现新的不平衡。因此，平时需要调整感情，保持心情。

动作平衡:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。万病过度使用，过度生病，在日常生活中要放松，结合工作和休息。

心理平衡:感情是生命的指挥棒。性是情本，情是病。百思忧眠，安心安静自然心理平衡，保持心理平衡是健康的关键。

身体平衡:练习各种功法治疗健身也是为了身体平衡。有的功法是衰减法，有的是补益法，这两者都是为了平衡，但使用的方法是补充腹泻，有助于健康。腹泻者也达到了平衡，但以削减身体阳能(多馀)为代价。补充者以补充虚损(不足)为手段达到平衡，在调整平衡中提高身体素质，达到新的平衡。

营养平衡:调和五味不偏食，食物酸、苦、甘、辛、咸，蔬菜青、红、黄、白、黑要调整。俗话说:酸甜苦辣有营养。调和五味骨正筋柔软，血气流动。”一日三餐也定时、定质、定量，养成良好的生活卫生习惯。

起居平衡：起居有常，顺应自然是生活规律的诠释。自然给予人类的太阳和月亮，万物的成长依赖于太阳，这决定了人体的生物钟。也就是说，白天，晚上回家团聚，睡觉，什么时候做什么？根据现代时间，早上6~7点起床，晚上9~10点睡觉。不要昼夜颠倒，按部就班对人体健康有很大好处。

环境平衡:身体与环境平衡，保护大环境，创造小环境，如人体经常注意避暑和防寒等，山清水秀，世外桃源养生良好。