四种饮食不良习惯可能导致不孕

现在我国迎来了二孩时代，不仅是新婚的女性，不少已经有一个孩子的妇女都加入了备孕一族的行列，希望都能快点拥有一个健健康康的小宝宝。然而，由于不少原因，部分女性出现了怀孕困难甚至不孕的现象，其中的原因竟是以下4个不良的饮食习惯：

吃得太少

现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。

即使怀孕，怀孕前的营养不足也会影响怀孕初期形成的胚胎发育，怀孕初期是心、肝、肾、肠、胃等重要器官的分化时期，大脑也会迅速发育，必须从母体中获得各种各样的营养，这些营养必须在怀孕前储备母体，否则胎儿的早期发育会受到影响另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

吃得太多

吃得太多是不行的，但一定相反，吃得太多也没什么好处。

很多女性为了生下健康的婴儿，注意在怀孕前增加蛋白质等营养物质的摄取量。其实，蛋白质丰富的食物摄入过多会影响女性妊娠的成功率。

据专家介绍，饮食中高蛋白食品(主要包括肉、蛋、奶、豆等)的含量超过25%，会妨碍胚胎发育初期的正常基因标志，影响胚胎着床和胎儿发育，增加流产概率。

另外，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和对人体有益的其他营养成分，但女性过量食用胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，因此想生育的女性不应该多吃胡萝卜，否则容易引起不孕。

饮酒过多

大家都知道，酒的主要成分是乙醇，乙醇可以提高身体中的儿茶酚胺浓度，导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

喝太多咖啡对怀孕有直接影响。据调查，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只有不喝这种饮料的人的一半。因此，如果女性计划怀孕，应该少喝咖啡。