绝技告诉我在生理日悄悄地变美

来月经是许多女性每月必经的生理阶段，伴随着身体不适、皮肤恶化、心情暴躁等不愉快现象，很多女性一想到生理日就头痛。但事实上，在这个特殊的生理时期，只要你好好掌握它，你就可以悄悄地变得美丽。~

注意皮肤清洁控油

生理日的前一周，由于体内激素水平的变化，皮肤容易出油，过敏，粗糙，青春痘容易生长。此时，应使用温和的洗面奶，平衡油脂，做好保湿工作。

多喝热水

这不是空话哦。女性生理日新陈代谢旺盛，多喝温水，缓解腹痛，有利于排毒，也能把握这个丰胸的最佳时期。

注意饮食

生理日不胖是胡说八道，生理日不舒服也不暴饮暴食，多吃含铁、蛋白质和维生素c的食物，如鱼、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、枣、山药、豆类等。

当然，冷饮绝对不能碰，不要吃味道过重的食物，要注意不要浮肿。

按摩

生理日小幅按摩，轻轻按压足三里穴位，有助于排毒。睡前用手掌心与足底“涌泉穴”对揉，实现身体阴阳平衡状态。