感冒时吃酸的食物好吗？

感冒的人吃饭有很多禁忌，吃感冒的中药和西药都不能吃辣的东西，不能吃冷的东西，也有刺激性的食物，中医认为酸性的食物有收敛的效果，感冒的药是发散的，感冒能吃酸的东西吗？酸味食食物有醋、酸味的水果等很多，下一位编辑介绍。

说到酸菜，很多人的第一反应就是醋。其实除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等。而口感上尝不出酸味的，一般都不属酸味食物。我可以感冒吃酸的东西吗？

1、感冒后喝益生菌酸奶有助于缓解感冒症状。根据美国的研究，3~5岁的孩子在月球上每天补充益生菌，可以有效地减少发热、流泪、咳嗽的发生率。

上海市防控医学研究院开展的人体实验结果显示，每日喝2杯100克冠益乳的受试者，14天后肠道内的有益菌增长了8倍，并且免疫力显著增强。因此，对老人和孩子来说，多喝益生菌酸奶也是预防感冒的有效方法。

2、酸水果有助于感冒恢复

感冒时可以吃水果，特别推荐酸水果。一般来说，口感酸的水果中含有维生素的c很多。例如，根据《中国食物成分表》的数据，100克酸枣含有900毫克维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。另外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素c。维生素c是强大的抗氧化剂，可以提高身体抵抗力。有研究表明，感冒后，服用大量维生素C可以缩短感冒，提前痊愈。

药物学研究证实，维生素钼有抗组胺的作用，有助于缓解鼻塞等不适。维生素c是水溶性维生素，摄取过多会从尿中排出。因此，毒性非常低，从水果蔬菜中摄取时没有副作用。

3、感冒咳嗽少吃酸

在中医学上，酸的药物和食物，多有收敛、酸的作用。外感初期，即感冒咳嗽，中医认为这是邪气侵害人体的原因。治疗方法是“驱邪”，将危害人体的病毒、细菌等有害物质赶出体外。

民间流传的这种酸能止咳的说法，其实是很大的错误。患者吃酸性食物和药物时，会把感冒引起的不良“邪气”放在身体里，暂时喉咙舒适，反而会延长病情，治疗疾病更加困难。

酸梅汤、咸橘子、李子、酸苹果、柠檬等酸水果，西红柿、姜、醋等酸食品。患者咳嗽时，应尽量不吃这些食物，有助于康复。

4、服用“解表出汗”，用药时醋

酸有收敛性，与复方银翘片等解表药同时服用，人体汗孔收缩，不利于病邪排放。此外，还会破坏中药中的生物碱等有效成分。感冒的时候也不应该吃酸的东西。

5、感冒发热忌喝酸梅汁

酸梅汁的主要成分乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。但是感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅。

结语：对于酸性食物，患者最好有选择地吃酸味食物，像葡萄这类酸性食物，可以缓解鼻塞的症状，但是咳嗽的话还是少吃酸的，在不确定的情况下，最好咨询医生的意见。