10件事不知不觉损害女性健康

研究表明，女性比男性长寿，但现代女性越来越受到健康的威胁，这些威胁往往是女性们不小心关心的，自己的身体在不知不觉中被破坏。什么威胁女性健康？让我们一起理解一下。

爱穿高跟鞋。高跟鞋会影响姿势，增加关节压力，导致关节炎、背痛、肌腱拉伤等疾病。经常穿高跟鞋会增加扭伤脚的危险。为了最大限度地减少高跟鞋的损伤，鞋跟的高度必须在1.5英寸(约3.8厘米)以下，最好再垫一个鞋垫，减轻关节压力。

睡前不卸妆。化妆品、灰尘和油垢混合，容易堵塞毛孔，皮肤充血、斑点增加眼睛感染的危险。因此，睡觉前不要为了省事而卸妆。

背包又大又沉。如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，最好从背包中拿出不必要的物品。

胸罩不合身。70%以上的女性穿的胸罩尺寸不正确。胸罩不合身会导致背痛、颈部疼痛、乳房疼痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至导致肠易激综合征。

睡眠不足。睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性大，不仅面色难看，全身难受，事故、暴饮暴食、心脏病的危险也大幅增加。

家庭至上。女人总是给丈夫的孩子最好的，自己马上就行，忽视了自己的健康。其实，女性应该学会说不，每周留下自由的时间。

饮酒。女性的体重一般比男性轻，体内的水分少，稀释酒精的时间长，醉汉也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。

过分注重外表。很多女性因为身体不完美而烦恼。《妇产科学》杂志杂志的研究，16%的体重正常或轻微的女性认为肥胖，90%的女性想整形。这种焦虑不仅会影响心理健康，还会对疯狂的减肥和减肥造成很大的损害。

无聊。女人更容易担心未来，对过去感到遗憾。研究表明，与男性相比，女性患压力相关疾病的概率是2倍。

饮食受情绪影响。男性用食物增强积极的感情的可能性很高，但女性在悲伤的时候只用甜食和高热量的食物寻求自我安慰。忧郁时不要暴饮暴食，做自己感兴趣的事情转移注意力，锻炼提高欣快激素内的咖啡肽水平。