女生不要盲目跟随七大时尚潮流

流行时尚成为现代热门话题，重视生活质量的白领们经常收到照片，但有时不知不觉离健康生活越来越远。

看下面流行的时尚，听中医养生专家怎么说，比较一下，哪个是你错误的主张？

时尚之一:清洗肠道，切断食物，消毒养颜

时尚理由:许多明星坚持清洗肠道美容，目的是使自己的身体无宿便，不积累毒素，避免社交场所的尴尬，皮肤透明有光泽，比简单的外用化妆品更有效。

对习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，也就是说，一周中有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

霸权理由:中医也说排毒，除了普通大便、小便、出汗三种排毒途径外，古代人甚至说春秋排毒，洗肠容易使肠道变粗，长时间反复刺激肠道麻痹，最终引起人为因素疾病。断食排毒法也因人而异。有些人脾胃虚寒，吃水果等冷的东西胃里会膨胀。如果你是超名超负荷工作者，如果你不，你的身体会感到虚弱、眩晕和低血糖，这会影响你的健康。

时尚之二:天然是好的

时尚理由:现代社会，污染过多，天然食品和美容护肤品不受污染，有利于人体健康。最典型的是芦荟，既是健康食品，也是美容佳品。

霸权理由:芦荟对人体确实有很多不可思议的作用，但芦荟有500多个品种，能吃药的只有十几个品种，能吃的只有几个品种。据专家介绍，芦荟中含有的芦荟大黄素有排便的效果，容易引起腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效大不相同，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

时尚之三:饭后立即刷牙

时尚理由:拥有洁白整齐的牙齿，不仅是健康的基础，还能在社交场合充满自信。吃完工作餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。足够时尚，足够替代！

霸权理由:口腔学专家的最新研究认为，饭后立即刷牙害牙齿健康。牙冠表面有搪瓷质，刚吃过饭，特别是吃酸性食物，搪瓷质会变软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

时尚之四：塑身内衣，不费力就能拥有好身材

时尚理由：希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加还难拒绝眼前的美食。听听塑料内衣的导游怎么说？身体脂肪可以移动……让我们来看看最初流行的塑料内衣的日本。最初的粉丝现在是六十岁的人，身体还保持着三十多年前穿衣服的样子。你说谁能抵抗这样的诱惑？

霸权理由:塑料内衣紧张绑，影响正常血液循环和汗液排泄，外阴湿润，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。一天8小时塑身的话，腹腔缺氧的状态会对身体造成损害。

时尚之五:不吃垃圾食品，注重营养

时尚理由:汉堡、薯条只是偶尔吃，工作很辛苦，还是对自己好。海鲜类食品蛋白质高，脂肪低，多吃也不减肥。

霸权理由:海鲜营养高，蛋白质高，味道好吃，但多吃是没有用的。容易给人带来现代富贵病痛风，海鲜中含有的大量毒素在人体内积累。由于现代人的疾病情况，如工作紧张、不安、人际关系不起的烦恼、抑郁等原因。但是，很多人还是因为饮食不合理，生活起居不规则。因此，海鲜味道很好，但最好不要吃。

时尚之六:去健身房出汗，提高生命质量

时尚理由:成为健身俱乐部的会员是健康生活的要求，和朋友一起出汗，健身和社交都不会迟到。重要的是健身房的氛围，先驱们的榜样作用，自己在家里永远找不到。

霸权理由:白领们有意识地喜欢去豪华的装修场所，刚离开高级办公大楼进入高级健身房，但忽视了装修带来的有害气体。在这样的地方活动，吸入了大量的有害物质，健身房里的一些粉尘容易引起过敏性疾病。专家建议，锻炼身体最好选择户外，当然也要选择天气。中医认为雾天、风天不适合室外活动。

时尚之七:挑战极限，不做温室小花

时尚理由:健身房过时，暴走族成为品味生活的象征。大约三五好友去野外训练生存能力，徒步远行，攀岩，晚上坐草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣，想想，还有比这更酷的吗？

霸权理由:风、寒、暑、湿、干、火是中医讲的六大致病原因。人在野外，不仅受风寒，还容易引起湿气。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的。当然，室外活动比整天呆在室内活动强。考虑到这些不良因素，更加周到。

所谓养生，是指保养、调养、颐养生命、保持健康、长寿。对女性来说，养生是维持青春、延缓衰老的重要方法。要有健康年轻的身体，就要根据自己的具体情况，保持和谐的心情，保持健康的心理，及时调整身体失衡，工作一半。盲目跟风，落入养生陷阱，最终可能会伤害到自己的身体。