买球赛官方官网 > 女性健康 > 女性保健 > 女性日常保健

经常吹空调容易面瘫? 两个妙计预防空调的危害

女性日常保健编辑 博禾医生
167次浏览

关键词: #空调

现在已经过了立秋,但温度很高,很多人喜欢开空调,一边享受凉爽一边工作一边娱乐!长时间在空调环境下工作学习的人,由于空气不流通,环境没有改善,鼻塞、头晕、打喷嚏耳鸣、疲劳、记忆力下降等症状,皮肤过敏的症状,皮肤紧张、容易过敏、皮肤不好等。这种现象在现代医学上被称为空调综合征和空调病。常吹空调的坏处很多,有什么小把戏可以避免这些伤害呢?

1、警惕空调脚

长期在冷气房下,膝关节受冷刺激容易引起滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病,也就是俗称的空调脚。就诊患者中,2/3为45岁以上的中老年人,1/3为18-30岁的青年。吹冷气高峰时,必须加强防止和保护膝关节。

预防方法和技术:

①空调温度不要太低。空调的温度不能太低。一般控制在25℃-27℃,不能直接向空调吹。因为冷气口的温度更低。在室内感到凉爽的时候,为了加快血液循环,必须站起来适当地移动四肢和身体。

②尽量不要长时间吹空调。限制吹冷空气的时间,不要吹整天。如果你在空调房工作,建议你利用午休时间离开空调房,给你的身体一个休息时间。

③保温工作长时间处于低温空调室,最好穿裤子、袜子等保护膝关节、脚底心或膝盖毛巾。

④适当的活动锻炼腿部肌肉。在生活中,也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉,达到改善关节功能,有效预防疾病的效果。坐在椅子上,双脚伸直,脚尖伸直,小腿肌肉有紧张感,10秒钟后慢慢放下,完全放松,可以选择重复2~3次的慢慢蹲下,10次组合,锻炼后慢慢放松,这样的锻炼可以预防空调腿。

2、防范面瘫脸

面瘫这个词,首先进入青少年世界是通过日本的动画片,近年来因为不正当使用空调而成为疾病之一。面瘫又称面部神经炎或特发性面部神经麻痹,多为单侧面神经非特异性炎症导致面部肌肉完全麻痹。天气炎热,出汗增多,全身毛孔处于开放状态,面部周围神经血管受冷刺激容易引起痉挛,出现血循环障碍,引起面瘫。长时间打开空调,温度设定过低,进出温差大的环境,运动后出汗,直接向空调和电风扇吹风是急性面瘫的常见原因。

预防方法和技术:

①居室尽量利用自然风冷却。在安装空调的同时,配备负氧离子发生器等装置,改善房间的空气。

②室内温度不应过低,室内外温差应保持在5℃左右。舒适不影响健康的室温是26-27℃,睡眠时应该再高1-2℃的室内外温差不得超过7℃的室外温度过高时,进入房间后,建议不要在出汗时直接吹冷风,特别是不要直接吹到脖子、肩膀、脚等。若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护。

③注意定期停用空调,打开门窗通风。

④在空调房间呆了很长时间,在炎热的室外活动时,可以在阴凉的地方活动一会儿,作为过渡,适应身体。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

才治好的白癜风会复发吗 登革热病毒抗体检测阴性 甲状腺癌穿刺准确率 白癜风具有遗传的性质吗 白癜风初期怎么治疗方法 大班健康教育预防登革热 吃了修正带会得白血病吗 自闭症孩子能吃芋头吗好吗 河南看白癜风估计多少钱 肚子上的白斑是白癜风吗 鼻炎药膏治疗鼻炎有用么 出血是肛裂还是痔疮引起的 甲状腺癌不该吃什么 登革热病毒的核衣壳核心 自闭症为什么有多动症现象 自闭症孩子和普通孩子的区 烫伤后的红色疤痕怎么去除 耳朵经常进水会得中耳炎吗 登革热病毒抗体会传染吗 甲状腺癌打鼾怎么办 大便粗导致便血是痔疮吗 登革热病毒生物安全级别 自闭症孩子会大小便失禁吗 节段型白癜风治疗有哪些 甲状腺癌不能吃芹菜 冶灰指甲大的长得慢 精神分裂症断药多久为康复 黄疸会引起什么症状 近两天出现偏头痛怎么回事 腋下会出汗是有狐臭 法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用 盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用 更昔洛韦滴眼液和利巴韦林滴眼液哪个好 有哪些区别呢 氨糖美辛肠溶片副作用是什么 氨糖美辛肠溶片哪些人群不宜服用 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 明目蒺藜丸的规格标定有哪些 明目蒺藜丸的主要成分是什么 洁尔阴泡腾片有什么禁忌症 洁尔阴泡腾片的注意事项 参茸鹿胎丸能治不孕吗 参茸鹿胎丸功效的分析 金嗓散结丸(碑林)的说明书内容 金嗓散结丸的用法用量 长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效