血气不足怎么烹饪？

脸是直接透露身体状况的信息来源，有的人脸色苍白，有的人脸色暗淡，这说明了身体内部的问题，接下来一起来看看怎么烹饪吧。

颜色苍白型:血气不足

饮食疗法:蜜汁花生枣

制作方法:枣100g，花生米100g，温水浸泡后在锅里加入适量的水，用小火煮至柔软，加入蜂蜜20g，汁液粘稠停火，用高压锅煮30分钟左右

功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

脸暗型:肾气不足，阴液损失。

食疗:栗子炖白菜

做法:生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量熟，放入白菜棒200g，盐、味精少，白菜熟后粘稠。

功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。

面部粗糙:阴血不足，见干火型体质。

饮食疗法:竹笋烧海参

做法:水发海参200g切长条，与生竹笋或水发竹笋100g切片一起放入锅中，加入瘦肉烙印，加入盐、味精、酒，粘稠后食用。

效果:海参滋阴养血，竹笋清热。综合效果使皮肤细腻光滑。

脸色虚胖型:阳虚、肾阳不足、水湿泛在头部。

饮食疗法:海米炒菜

做法:油菜200g，洗净切长，用油炒。加入温水透明的海米509，加入适量的鸡汤炒，加入盐、味精，粘稠食用。

效果:油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合效果消除脸部浮肿。

脸部皱纹型:脾胃两虚

饮食疗法:什锦山药泥

做法:新鲜山药或土豆煮500g，去皮，压泥，压饼状，放核桃仁、枣、山植、青梅等果粒，蒸锅煮约10分钟，倒蜂蜜。

功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。