饮食中脂肪肝应注意什么？

饮食方面脂肪肝应该注意什么？脂肪肝的饮食尤为重要，交往饮酒、暴饮暴食、运动不足，各种不健康的饮食、生活习惯，使脂肪肝成为现代人。脂肪肝不仅仅是肥胖朋友的专利，脂肪肝的种类也很多。例如营养不良型脂肪肝、营养过剩型脂肪肝、酒精性脂肪肝、糖尿病型脂肪肝等。那么，饮食方面脂肪肝应该注意什么呢？

脂肪肝需要注意什么

脂肪肝需要注意哪些方面，饮食治疗是大部分脂肪肝患者治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知，热能的来源是食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需求量与年龄、性别和等因素有关。过高的热能摄取会增加体重，增加脂肪合成，加快肝细胞脂肪的变性。

脂肪肝吃什么好

第一手:脂肪肝应注意什么？禁酒限制脂肪很重要。饮酒是肝病的禁忌，酒在肝内代谢，饮酒者多加重或复发肝病。此外，有必要限制脂肪和糖的摄入，过度饮食会导致脂肪和糖的积累，加重脂肪肝。日常生活中肥肉、肠类、动物油、油炸食品、蛋黄等应限制食用量。

第二招:萝卜水果不可或缺。萝卜营养丰富，具有良好的食用、医疗价值。据说冬天吃萝卜夏天吃姜，医生不开处方。萝卜对人体有极其重要的保健作用。有资料还报道，吃萝卜可以促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化，避免脂肪堆积在皮下，具有明显的勺子消脂、减肥作用，对脂肪肝也有好处。水果营养丰富，但含糖量也比较高。所以，吃水果的时候，请注意不要吃香蕉、菠萝、葡萄干、西瓜等甜水果。

第三招:菜肴搭配八分饱。饭前或饥饿时可适量吃萝卜和水果，减少主食摄入，是赶走脂肪肝的第二招。吃饭时不要吃得太多，要多吃蔬菜，多吃粗粮，主食和汤要组合起来，不要只吃浓饭，也不要只喝稀饭。

第四招:黑芝麻木耳加海藻。黑芝麻、黑木耳、海带、发莱、燕麦、谷子等粗粮有降低脂肪的效果，对治疗脂肪肝有很好的效果。