脂肪肝的生活护理方法是什么？

脂肪肝对人们的危害很大。营养不良导致蛋白质缺乏是造成脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，一般在给予高蛋白质饮食后或输入氨基酸后，随着蛋白质合成恢复正常，脂肪肝会迅速消除。因此，对脂肪肝的护理，饮食非常重要。关于脂肪肝的护理方法，一起调查一下吧。

一、餐饮方面护理至关重要

调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪，不吃甜食(含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，还有高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不吃饭。

二、适当运动

适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里就能达到减肥的效果。仰卧起坐或健身器械锻炼是有益的。

三、必要时配合一些药物辅助治疗

药物辅助治疗，脂肪肝不可怕，早期发现积极治疗，一般可以痊愈，不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应该从孩子开始，特别是独生子女，想吃什么就给什么，活动少，变成胖腿的话，恐怕脂肪肝就会出现。