维生素c能预防感冒是真的吗？

维生素C对人体的好处非常多，维生素C具有提高免疫力的作用，而且具有预防病原菌感染的作用，可以起到预防风寒感冒的作用，很多蔬菜水果中含有丰富的维生素C，所以大家要注意维生素C的补充，家长要及时给孩子补充维生素C，维生素C能预防感冒是真的吗？

维生素C可以预防感冒吗？

1、维生素C具有预防感冒的作用，可以增强人体的免疫功能，提高人体抗病菌的能力，有效避免感冒病菌的感染，父母应立即给孩子补充维生素c，让孩子吃蔬菜水果

2、维生素C也可以排出人体内的废物和毒素，让孩子有健康的身体状况，家长平时要多鼓励孩子出一些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素C，水果中含有丰富的维生素C，适当补充维生素，有利于孩子的健康成长。

3、注意维生素C不是摄取越多越好，注意维生素C的正确摄取量，维生素C具有保护身体的作用，可以起到预防感冒和流感的作用，正确摄取维生素C对人体健康至关重要，能够充分发挥其中的营养，并且具有保健效果。

如何预防儿童感冒

1、注意保暖，避免身体感冒，根据气候变化适当增加衣物，避免儿童感冒，感冒影响儿童健康，流感多发季节尽量减少外出，不要带儿童去人多的地方

2、父母要让孩子养成早晚刷牙的习惯，保持口腔清洁卫生，养成洗手的习惯，养成良好的卫生习惯，避免感冒，提高自己的免疫力，父母要为孩子树立良好的生活榜样，创造良好的生活环境。

3、预防感冒要增加微量元素的摄取量，让孩子吃新鲜水果，起到预防感冒的作用，注意营养的合理平衡，增加蛋白质和维生素的摄取量，预防孩子感冒的发生，同时也要注意孩子的运动。

维生素C能预防感冒是真的吗？维生素C能起到预防感冒的作用，促进人体新陈代谢，有效改善便秘问题，预防儿童感冒也要注意营养的合理均衡，使儿童养成良好的卫生习惯，降低感冒风险。