哺乳期如何预防感冒

哺乳期如何预防感冒

1、经常摩擦手:人手有很多经络和穴位，经常摩擦手可以促进手的血液循环，疏通经络，提高免疫力，提高对抗感冒病毒的能力。

2、脚保温:脚感冒反射性鼻粘膜血管收缩，容易受到感冒病毒的影响。新妈妈要注意脚部保暖，最好时刻穿袜子。

3、保湿、换气:新母亲的卧室温度最好保持在20℃-24℃，但在保温的同时也要注意换气，每天打开窗户换气2~3次，每次20~30分钟。空气干燥时，可以在房间里放入加湿器和水，也可以预防感冒。换气时，请先把新母亲和婴儿暂时搬到别的房间，以免直接吹风感冒。

4、皮肤清洁:新母亲出汗多，裤子和被子湿于汗水，容易繁殖病原菌。因此，新妈妈的裤子和被子必须换工作晒黑。不仅能保持清洁，还能用阳光中的紫外线杀死病原菌。

5、隔离消毒:如果家里有感冒的人，应立即采取隔离措施，在房间里用醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米醋5-10ml的比例，加水减少醋2~3倍，关闭门窗，加热醋在空气中蒸发，具有消毒防病的作用。