春季感冒的家庭预防技巧

春季感冒家庭预防诀窍

1、合理饮食:感冒后应给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白选择鸡蛋或豆制品，多吃肉类、鱼、虾，温暖饮食，或煮水饮食，避免生冷的蜂蜜润肺通便。如果全身疼痛、咳嗽，可以调整营卫的一方(梨、枣、姜、冰糖一起煮水冲鸡蛋)，早晚各一次，服用后休息。

2、常说病要早治，药要早吃。感冒是表现症。表邪不解就进入里面热，病情发展。自己和家人感冒感冒时，按住腋下门的洞(手背第四五指指关节凹陷的地方)，或者喝葱白、姜汤出汗驱散感冒，一般表现症就能解除。如果症状较重，应尽用药控制病情发展。

3、家庭预防:感冒以预防为中心尤为重要。要加强自己的保健，坚持生活规律、劳动和休息的结合、科学的饮食、随着气候的变化穿着的脚、膝盖、背部变暖、早上用冷水洗脸洗鼻子的运动，注意七情和平的室内空气新鲜，早上打开窗户换气15分钟以上的流感患者在家里发现流感患者应该马上用薰醋消毒，在健康人的鼻孔涂上大蒜液，或者口服几片大蒜

4、注意事项:

(1)、感冒出汗，出汗就停止，不要太多。不要一烧就出汗。汗流不止，消耗阳光，消耗阴精，特别是老年人容易脱皮。

(2)、不常用抗菌素:感冒一般用解表药解除，高烧、咳嗽严重到医院，检查有针对性地使用抗菌素。不要在家随便取。特别是青霉素必须在医院和社区的医疗点注射，以免过敏反应措施不及。

(3)、感冒有寒冷、热，寒冷、热分别服用桂枝汤等辛温解表，或者在医生的指导下服用桑菊饮等辛凉解表。

5、重点保护:重点保护老人、儿童、重症患者，这部分人为易感人群，感冒后容易继发合并症。注意保暖，协助患者排痰，保护呼吸道通畅，严密观察体温、呼吸等病情变化，必要时送医院诊治，不能耽误。