预防风热感冒

预防风热感冒

1。避免炎热的活动，适合早上或晚上5点以后进行户外活动。

2。房间通风，适当保持室温，保持室内空气畅通，高温下可使用空调，但温度不得低于26℃，24小时不得连续开空调。户外活动和洗澡后，不要直接吹空调的冷风，也不要用冷水洗澡，洗澡后用干毛巾马上擦干。

3。保证睡眠时间，每天至少保证8小时的睡眠时间，午睡30分钟让婴儿感到舒适。

4。不要因为干燥热而吃太多冷饮和冰水。

5。饮食可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁和冬瓜。西瓜外皮，中医称西瓜翠衣为消暑食品，可用水煮茶饮用。

6。另外，银花、连翘、薄荷等中药可以泡茶饮用，热的人可以加莲心，汗多的人可以加枸杞子，湿的人可以加樟香、佩兰。