感冒吃什么样的食疗？

感冒吃什么食疗

1。生姜苏叶粥

准备苏叶、生姜、米，洗米后放入锅中，加入适量的清水煮粥，煮粥时加入苏叶和生姜，再打开锅就可以在锅里吃了。生姜对感冒、咳嗽、发烧有很好的作用，苏叶也有发散感冒的效果，两者混合后，感冒时可以多吃，有效地恢复健康。

2。防风粥

准备米、防风、葱白和生姜，将米洗干净后放入锅中，加入适量的清水煮粥等粥早点准备好的防风、葱白、生姜粥打开后，可以直接放入锅中使用。这个食谱适合感冒，对鼻塞、胃寒、腹泻的治疗有很好的作用。

3。葱白粥

准备好葱白、粳米和白糖，将粳米清洗干净后，放入锅中煮粥，早煮时放入葱白和白糖。对风寒感冒、头晕、全身无力有很好的效果。

4。姜糖饮

生姜10克(洗净)，切丝，放入杯子中，用沸水提取，盖子浸泡5分钟，放入5克红糖，趁热穿，盖子出汗。

5。菜根姜片喝

白菜茎根1个，萝卜根1个，切粗片，生姜3片，糖50克，加水适量，煮3~5分钟，热服出汗。

6。仙粥

米50~100克，生姜3克，放入砂锅煮1~2沸，加入葱5~7段，粥熟了，加入醋10~15毫升，稍微煮一下就行了。这粥最好趁热穿，吃完后盖上青卧，出点汗。