宝宝穿多了也容易感冒？感冒吃饭怎么烹饪？

80%~90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200种以上的10%~20%的感冒是由细菌引起的。1岁以内的婴儿免疫系统还没有成熟，容易感冒。那么，儿童感冒的原因是什么？

1、不爱喝水的婴儿

婴儿饮料味道好，只喝饮料不喝水。但是，如果长期只用果汁、牛奶和饮料来代替白开水，里面隐藏的甜食不仅会损伤婴儿的牙齿，还会影响消化功能。

2、穿得太多的婴儿

家里经常有老人照顾婴儿，有些老人自己怕冷，婴儿也怕冷，干燥温暖的室内也让婴儿穿在三楼以外的三楼，小脸经常被红色复盖。年轻的父母经常听度的时候婴儿穿得这么多，20度的时候婴儿穿得这么多。平时对长辈们提出意见的话，婴儿一感冒就会感冒。其实，婴儿太热也会感冒，严重也会发烧。

3、多吃的婴儿

父母经常对婴儿说多吃多吃，多吃身体就会变高。有些父母看到自己家的婴儿年龄相同，比别人家的婴儿矮，一直强迫自己的婴儿吃饭，追着婴儿吃饭。另外，即使婴儿刚吃完饭，也会不断地往婴儿嘴里塞东西，也不会错过饼干糖果这种零食。婴儿这样多年来养成了多吃的习惯。

其次，与父母的饲养方式不当也有关系，对157名父母进行“儿童营养知识普及调查”的结果显示，知道普通育儿营养知识的人只占10.2%。由于孩子生长发育快，因母乳不足而人工饲养的孩子，过于娇惯、偏食、厌食的孩子，营养不良或不均衡，有可能导致缺铁、缺钙、维生素和蛋白质摄入不足。

1、铁、锌、蛋白质等营养成分对免疫系统各种球蛋白的合成和促进免疫细胞成熟、分化起着重要作用，影响儿童机体的抵抗力。

2、身体缺乏维生素a，呼吸道上皮细胞纤毛减少、消失，腺体失去正常功能，溶菌酶和分泌的免疫抗体明显减少，屏障功能减少，发生感染。

3、钙摄入不足会引起儿童的疟疾，抵抗力低，容易感染病毒和细菌。低钙会减弱呼吸道上皮细胞的纤毛运动，不易排出呼吸道分泌物。

最后，感冒与室外锻炼不足有关。由于客观条件的限制，或者重视，许多儿童缺乏户外活动。例如，在我国北方和寒冷季节时间长的地区，孩子大部分时间呆在室内，很少有机会在室外活动的父母中溺爱孩子，把孩子整天关在空调房间里。这些孩子一冷就不习惯，容易感冒。

了解了容易引起孩子感冒的因素后，孩子感冒时，必须照顾自己的孩子。那么，孩子感冒怎么护理？

1、保持房间通风

婴儿房间必须打开窗户通风，保持室内空气新鲜，注意保温婴儿，不要出汗感冒。衣服不应该太厚或太薄，但必须保暖。

2、注意休息

孩子感冒后要多休息，保留恢复的体力，避免过度劳累影响恢复。

3、发烧时物理冷却

孩子发烧时物理冷却，用温水擦身体(水温最好是32-34度)。必要时可以用药降温，必须遵从医生的指示。给孩子使用退烧药时，要注意避免大量出汗，及时补充水分，以免脱落。孩子出汗后，应及时更换内衣和被子，但不要洗澡，保持皮肤清洁干燥。

4、清淡的饮食，避免在儿童感冒期间给予清淡易消化的流质、半流质食物，如菜汤、粥、瘦肉汤等。病情恢复后期可多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物，促进身体恢复。少吃脂肪肉乳，减少辣食刺激，多吃新鲜蔬菜，减轻身体压力。多吃富含维生素C、维生素E的水果，如番茄、猕猴桃、苹果等，可缩短感冒期，缓解咳嗽、打喷嚏等症状。一般来说，喉咙肿胀疼痛、流鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不应该吃人参、当归、芪和麻油等滋补食物，不仅不能帮助体内提高抵抗力，还会使病毒困在体内，加重病情。