买球赛官方官网 > 母婴育儿 > 学龄前

黑芝麻炒着吃能明目

学龄前编辑 博禾医生
159次浏览

北京通州区陈女士:我今年66岁,一直听别人说老年人多吃些芝麻,对身体好。在12月28日总第三98期9版的《健康养生钟爱“芝麻粥”》一文中,详细介绍了艺人杜雨露尤其喜爱喝芝麻粥来健康养生。现在我有眼花的症状,而听说黑芝麻有明目地作用。我想问,实际的食用方法是啥?此外,黑芝麻和白芝麻在作用上面有差别吗?

北京中医医院赵文硕医生:黑芝麻具备益气养血补虚的作用,可明特情人员,而大部分人进到中老年人后,便会觉得双眼眼昏,或是发生失聪病症,这主要是因为肾精不足,肾精亏虚所造成。这时,若能常吃一些炒熟的黑芝麻,就可延迟和操纵双眼眼昏。实际食用方法是:把黑芝麻炒熟后碾成粉,早晨起床和睡觉前三十分钟各吃一汤匙,每一次约20克。而黑芝麻加牛乳服食则对肾气虚型老年人失聪症合理。方式为:黑芝麻30克,新鲜牛奶200毫升,白砂糖10克。先将黑芝麻清洗晾干,下锅用小火炒熟出味,趁着热碾成粉末。将新鲜牛奶倒进锅中,添加黑芝麻粉末、白砂糖,用小火煨煮,将烧开时停战,倒进杯里就可以。早饭时随尽早一起服用,1次吃了。

次之,芝麻有黑、白之分,黑芝麻的滋补作用比白芝麻要好一些,是非常好的延缓衰老食品类。黑芝麻不但有乌双鬓的作用,依据当今中医学科学研究结果显示,黑芝麻中的维生素E也比较丰富,可使脸色光泽度,防衰老。可是,乳癌等不宜维E的病人则不可以很多服用黑芝麻。

此外,因其带有丰富多彩的植物油脂,有促进消化的作用,故可用以预防老年人血亏津少的排便燥结,与纯蜂蜜同用更具有缓泻作用,但不适合用以脾胃虚大便糖稀的病人。

因为具备益脑填髓的作用,因此 ,针对一些肾精不足而致头晕眼花、记忆力下降的老人而言,黑芝麻也极有好处。医治头晕眼花:将黑芝麻适当炒熟研细。取稻米50克加白砂糖适当煮为稠粥,添加黑芝麻粉20克均匀,焖3分钟,每天早上空着肚子及晚饭温服。记忆力下降:取黑芝麻、山芋相等,放白米饭上煮熟,与饭同吃,每天3次。

赵大夫还提示说,黑芝麻的钙成分很高,特别适合素食主义者补充维生素服用。而且因为它还具备增乳的作用,生完孩子少乳的新手妈妈还可以用黑芝麻加猪脚炖白萝卜喝粥。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

甲状腺癌不全切行吗 小孩癫痫有必要差基因吗 贫血到什么程度会导致嗜睡 怎么看鸡眼脱落了没 小孩子遗传狐臭咋办 甲状腺癌半年肩膀疼膝盖疼 鼻炎咽炎咳嗽挂什么科检查 甲状腺癌不疼不痒是早期吗 腋窝脂肪厚是狐臭吗 怎么可以治疗狐臭吗 甲状腺癌消融术后能恢复吗 怎么看待朋友有狐臭 小伙坐地铁遇上狐臭 胆红素痢疾吃什么药好得快 甲状腺癌单侧切除注意事项 腋下狐臭喷药了发痒 怎么判断中度贫血症状表现 血液里能查出狐臭吗 甲状腺癌单切是终身吃药吗 痛风石容易长在肢体的末端 学幼师可以有狐臭吗 白血病血小板分布宽度多少 颈椎骨质增生还可以调理吗 甲状腺癌不建议做手术行吗 腋窝脱毛会得狐臭吗 腋下狐臭手术是什么 巡洋舰去灰指甲抑菌液效果 非常时期肾结石发作怎么办 突然头晕怎么回事,贫血吗 甲状腺癌半切不用终生服药 匹多莫德口服溶液的功效与作用 匹多莫德口服溶液的适应症 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 米格列奈钙片什么时候服用效果好 米格列奈钙片的功效 盐酸氯丙嗪片的有效期是多久 盐酸氯丙嗪片的注意事项 金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用 麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些 通塞脉片有什么作用 通塞脉片的规格是怎样的 脂脉康胶囊小孩子能吃吗 脂脉康胶囊孕妇可以吃吗 补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项