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怎样调整幼儿的作息时间

学龄前编辑 博禾医生
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关键词: #幼儿

每到节假日日,家长都喜爱带孩子去外边玩,让孩子开阔眼界,或者带上孩子走亲戚,这就非常容易弄乱孩子的作息时间。夜里孩子激动睡不着觉,周一早晨就站不起来,家长心痛孩子,狠不下心强制让孩子起床,就仅有等待孩子醒来,再送幼儿园。孩子来幼儿园晚,或是睡午觉睡不着觉,中午孩子们起床后,他又无精打采;或是下午很晚才入睡,小伙伴们起床他又醒不上,夜里回家了又十分有精神实质,如何也不愿入睡……孩子的作息制度沒有规律性,耽搁了家长的许多 時间,并且这类状况延迟时间一长,孩子很容易得病。应对那样的恶循环,家长应当怎么办呢?怎样才能让孩子尽早恢复过来的作息时间呢?

最先,家长要科学安排礼拜天的時间,尽可能让孩子依照一切正常的作息时间早起早睡,并尽量分配孩子午睡。主题活动时家长要留意情景交融,不必让孩子一直处在激动情况,也不必让孩子玩得太疲惫。

次之,一旦作息时间打乱,孩子早晨不起床,家长千万别等孩子睡到自然醒后再起床,那样不仅不利作息时间的调节,并且会具有反过来的功效。家长可播一些孩子平时比较喜爱的歌曲或卡通片,吸引住孩子尽早起床,争得准时进园。那样孩子休息不好,下午睡午觉当然快,午休时间一提早,夜里入睡時间随着会早一些。照此坚持不懈二天,孩子的作息时间便会恢复过来。

此方式还可以使用没上幼儿园,可是作息时间不规律性,或是正提前准备上幼儿园,要想融入幼儿园日常生活的孩子的身上。□济南省直机关幼儿园 陈晶

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