全家总动员助产妇欢度抑郁症期

原本性情柔和的刘女士，生完孩子没多久却越来越出现异常心烦，乃至无缘无故就哭起來……

北京朝阳区妇幼保健医院李丹主任医生表明，按照刘女士的情况，很有可能是得了了产后抑郁症。产后抑郁症是产妇在孕妇分娩初期发生的以抽泣、抑郁、心烦为主导的适应障碍。忧郁症大多数在生完孩子三天内发生，不断7天上下。以后，大部分病症会缓解或消退，但也是有一部分产妇抑郁症時间不断较长。

产妇抑郁症是生理学转变 产生的一切正常反映，因而产妇和家属无须太过焦虑。只需对策恰当，大部分产妇都能够欣然渡过这一段“抑郁症期”。

对产妇而言，要防止产后抑郁症，临产前需做好包含身体、心理状态、化学物质三层面的提前准备：身体上，孕妈妈们要留意在怀孕期间开展适度的锻练，提升 身体素养。公司办公室一族尤其要每日参与一些适合的有氧运动减肥，使心脏功能获得锻练，便于身体在生完孩子可以尽快地恢复；心理状态上，产妇在孕妇分娩前应掌握一定的育儿常识，如能够在临产前根据念书、听专题讲座、观看等学习培训喂母乳的方式及其为宝宝洗澡的方式、恰当抱孩子的姿态等。此外，还需要掌握一些儿童常见病的预防方式，对一些出现意外状况还要有观念提前准备；化学物质上，要提前准备好孩子需要的花费、衣服裤子、被子、纸尿裤等，并为母女准备好屋子。

家属也应做好配合工作，协助产妇摆脱忧郁症。家属要确保产妇屋子有充裕的太阳；每日室内通风，维持房间内新鲜空气。和睦的家中氛围对产妇也很重要。