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喂一次母乳消耗是多少热量？等于跑了2公里！

产后护理编辑博禾医生

578次浏览发布时间：2021-07-29 10:05:46

关键词： #母乳

针对产后减肥的母亲而言，纯母乳喂养是最好是的减肥的方法。哺乳每日能够附加消耗500卡热量，等同于三公里长跑消耗的热量，在其中一半的热量来源于食材，此外一半则来源于怀孕期间沉积在大腿和手臂的人体脂肪。

每日奶水等同于三公里长跑

历经十月怀孕营养成分贮备的妈妈们，身体存储了很多的热量和人体脂肪。而哺乳有益于孕妈释放出来附加的热量，加快身体基础代谢，无需节食减肥，就可以做到减肥瘦身的目地，次序先后是腹腔、脚部、臀部和面部。哺乳每日能够附加消耗500卡热量，每一次喂母乳等同于三公里长跑消耗的热量，在其中一半的热量来源于食材，此外一半则来源于怀孕期间沉积在大腿和手臂的人体脂肪。

奶水加简单运动是最好是的减肥的方法

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宝宝咳嗽母乳妈妈不能吃什么

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作为喂母乳的妈妈，在饮食上有什么要注意的，主要要注意两个方面：高脂、高蛋白的食物，也就是不容易消化的东西，比如油炸的食物、比较油腻的食物或者肉，这些食物要适量，不要吃得过多，以免影响母乳的成分。不能吃生冷、油腻的、辛辣刺激食物，也不能吃太甜的以及热性的水果，包括海鲜、从冰箱里面直接拿出来的酸奶、水果

#咳嗽 #宝宝 #宝宝咳嗽

母乳宝宝感冒会自愈

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当宝宝在哺乳期感冒的时候家长一定要多给宝宝喝一些温水加速体内的代谢，宝宝感冒期间一定要让孩子减少去一些人口比较密集的场所，减少细菌的交叉感染，同时一定要多让孩子增加睡眠的时间可以促进感冒的恢复。针对于母乳期感冒的宝宝感冒是可以完全治愈的，但是自愈的时间可能会比较长一些，同时宝宝的痛苦会比较大一些，一

#感冒 #宝宝 #宝宝感冒

妈妈感冒宝宝可以吃母乳吗专家告诉你

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现在，为了孩子的健康发育，很多妈妈都是选择母乳喂养的。在哺乳期的时候，有些妈妈难免会感冒，这就会担心孩子吃母乳会不会感冒。那么，妈妈感冒宝宝可以吃母乳吗？妈妈感冒宝宝可以吃母乳吗生活当中感冒是比较常见的，感冒之后一般是会发烧、打喷嚏、流鼻涕。在这个期间，妈妈不需要停止哺乳的。因为无论是细菌或病毒性感

#感冒 #宝宝

母乳喂养的宝宝积食，要小心是这些症状

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在多数人的眼里，宝宝出生后吃奶是很正常的一种生理特征，其实并没有什么特殊的地方，但是有的小孩子，如果母乳量给的太多也会出现积食的症状，宝宝积食会表示在大便上面，大便时呈块状的，很干硬，而且会有长时间不大便的症状，另外，最明显的是出现厌食的现象。母乳宝宝积食症状虽然母乳很好，但母乳也有品质高低、寒热温

#宝宝 #母乳

添加母乳强化剂可助力早产儿健康成长

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据美国畸形儿基金会统计，美国每年有超过38万名婴儿早产。“早产儿”可能是体重严重不足的婴儿，很难从母乳中获得所需的营养，因此新生儿重症监护室提供了额外的牛奶强化剂以保持他们的健康，可以是牛奶的形式，也可以是捐赠者母乳制造的。现在，来自密苏里大学和伦敦大学学院的一项新的研究表明，与传统的牛奶强化剂相比，

#早产 #母乳

母乳喂养可以促进母体子宫收缩，保持良好身材

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卫生部资料显示，我国6个月婴儿的母乳喂养率大约是67%左右，与《中国儿童发展纲要(2001—2010)》提到的85%的目标，还有较大差距;纯母乳喂养率25%左右，与世界卫生组织制定的《婴幼儿喂养全球战略》(2002)提出的6个月内100%纯母乳喂养的目标差距较大。也就是说，从1992年提出母乳喂养目标，近20年过去了，我国母乳喂养率仍不达标。母乳具

#子宫 #母乳

母乳喂养导致乳房下垂？剖析乳房下垂5大传言

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“如果您不想让您的胸部到了三十岁的的时候打到您的膝盖，必要一直穿胸罩，即便是睡觉。”这样的说法正确吗？明星一直穿胸罩也许会对乳房健康造成一定的误导。要因此而测验真假，来看看您到底对乳房下垂多少了解？传言1：年纪越大乳房垂得越厉害？专家判定：正确。这是因为乳房的结缔组织库珀韧带的拉伸作用，有助于保持乳

#乳房 #母乳

母乳性黄疸停母乳几天有效果？

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母乳性黄疸是黄疸疾病的一种，这种黄疸疾病主要是由母乳一起的，需要及时做好护理工作，那么母乳性黄疸停母乳几天有效果？母乳性黄疸要停母乳多久？母乳性黄疸可以通过停止喂养母乳来缓解和康复，下面就来详细了解具体内容吧。1、停母乳几天有效果停3-5天有效果。母乳性黄疸就是因为母乳喂养所引起的黄疸，如果暂停母乳喂养

#黄疸 #母乳

母乳性黄疸是母乳有问题吗？母乳性黄疸是病理性吗？

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母乳性黄但是黄疸疾病的一种，会对健康带来很多不利的影响，需要及时治疗，并且做好护理工作，那么母乳性黄疸是母乳有问题吗？母乳性黄疸是病理性吗？母乳性黄疸的引起原因也有很多，下面就来详细了解具体内容，以及要注意的地方吧。1、母乳性黄疸母乳问题吗不是的。母乳性黄疸的发生并不是指母乳的质量或营养有问题，而是

#黄疸 #母乳

怎样判断新生儿是否是母乳性黄疸呢，通过三个特征来识别

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新生儿黄疸发病率高达60%，出现黄疸的原因是很多的，对新生儿的不良影响程度也不一样，而进行母乳喂养的时候也可能会导致宝宝出现母乳性黄疸的情况。那么怎样判断新生儿是否是母乳性黄疸呢？主要是通过以下三个特征来识别。母乳喂养的好处有很多，但是还是有一个坏处，就是母乳喂养的宝宝容易出现母乳性黄疸。临床上母乳性黄

#黄疸 #新生儿

宝宝腹泻可以继续母乳吗

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在日常生活当中很多人都受到过腹泻疾病的侵害，腹泻可以说是发病率非常高的一种疾病，腹泻的危害非常大，尤其是宝宝患上腹泻疾病之后情况更加严重，父母应该尽快带着宝宝去接受治疗，治疗期间可以吃母乳，但是切记不可以吃的太多。由于宝宝的肠胃功能发育还不是特别完善，所以一旦出现了消化不良的情况，就会引起了腹泻疾病

#腹泻 #宝宝 #宝宝腹泻

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母乳性黄疸是黄疸疾病的一种，这种黄疸疾病主要是由于母乳喂养导致的，需要即时做好护理工作，那么母乳性黄疸的危害有哪些？母乳性黄疸有危害吗？这种黄疸疾病一般无害，只需要做好护理工作即可，下面就来详细了解具体内容，以及需要注意的地方吧。1、母乳性黄疸有危害吗一般没有。母乳性黄疸的婴儿，除皮肤有黄疸外，完全

#黄疸 #母乳

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