婴儿被动操的步骤

婴儿被动操，不但是推动婴儿全身上下生长发育的好方法，或是一个非常好的亲子小游戏新项目。每日坚持不懈给孩子做被动操开展体能锻炼，不仅能够推动他的体能生长发育，还能推动中枢神经系统的生长发育。婴儿被动操适用2-6个月的婴儿，依据月龄和身体素质，由浅入深，每日可做1~2次，在醒来或洗完澡时，小宝宝心情舒畅的情况下开展。做时少穿些衣服裤子，所着衣服裤子易比较宽松、材质绵软，使小宝宝在全身上下肌肉放松。实际操作时姿势要柔和而有规律，可加上歌曲。

婴儿被动操共8节。上臂健身运动准备姿态：婴儿仰卧，妈妈两手握住婴儿手腕子，把大拇指放到婴儿手掌心内，让婴儿握紧拳头，双手放到婴儿二侧。

第一节：扩胸运动 （1）双手上下分离，向外平整，与人体成九十度角，手心往上；（2）双手胸口交叉式。（3）同（1）姿势；（4）复原。反复二个八拍。

第二节：屈肘健身运动 （1）往上弯折右臂腕关节；（2）复原；（3）往上弯折右臂腕关节；（4）复原。反复二个八拍。

第三节：肩关节脱位健身运动 （1）握住小儿右手由内向型外作环形的转动肩关节脱位姿势，反复四拍；（2）握住小儿左手做一样的姿势，反复四拍。

第四节：上臂健身运动 （1）双手上下分离，向外平整与人体成九十度角；（2）双手向前平举，两手心相对性，间距与肩同宽；（3）双手胸口交叉式；（4）双手往上举过度，手心往上，姿势柔和；（5）复原。反复二个八拍。

第五节：膝关节健身运动 （1）准备姿态：婴儿仰卧，妈妈右手握住婴儿的左踝部，左手握住小儿左足前掌；（2）将婴儿脚尖往上曲屈膝关节；（3）脚尖往下，屈伸膝关节；（4）换右足做同样姿势。反复二个八拍。

第六节：腿部伸曲健身运动 （1）准备姿态：婴儿仰卧，两腿挺直，妈妈两手握住婴儿两小腿肚，更替屈伸膝盖骨，做踏车样姿势；（2）左脚屈缩到腹腔；（3）挺直；（4）右脚屈缩到腹腔、挺直。反复二个八拍。

第七节：举腿健身运动 （1）准备姿态：两腿部挺直放正，妈妈两手掌往下，握住婴儿两膝盖骨；（2）将两腿部挺直平举九十度；（2）复原；反复二个八拍。

第八节：翻盘健身运动 （1）准备姿态：婴儿仰卧，妈妈一手扶拖拉机婴儿胸腹腔，一手垫于小儿后背；（2）协助从仰卧转体为侧睡；（3）从侧睡转体到侧卧；（4）从侧卧再转体到仰卧。反复二个八拍。