让怀孕期间味蕾开花的美味果汁

五彩缤纷的诱惑美味可口！

水果汁篇

【前言】甜酸的鲜橙、清爽的草莓、紫红色的红提……稍稍组成就可以榨一杯诱惑的水果汁，五彩缤纷又酸甜可口，一定使你怀孕期间的味觉盛开！

芒椰子奶昔

营养成分评价：富含维生素D

原材料：青芒果……一个，椰子汁……60ml，西米……30g

作法

1.青芒果去皮，除掉蟠桃核，果实放入果汁机中榨成效泥。

2.大火烧开小煮锅中的水，放入西米，边煮边拌和，煮到西米越来越通透，待西米内心有一个白点的情况下，熄火捞起来。

3.取水杯，在杯内铺平一层煮好的西米，随后将榨好的青芒果泥铺在西米上，最终将椰子汁沿杯壁慢慢倒进杯里就可以。

奇异果果汁

营养成分评价：富含维他命C

原材料：奇异果……两个，红提……5颗，柠檬水……1小勺，蜂蜜……1小勺

作法

1.猕猴桃去皮，切割成2cm一块。

2.红提削皮和籽。

3.把1、2和柠檬水、蜂蜜、1/4杯冷水放入搅拌器中拌和就可以。

草莓豆奶乳

营养成分评价：富含叶酸片，发热量……101kcal，叶酸片……118ug

原材料：草莓……100g，酸奶……1/2杯，蜂蜜……1小勺

作法

1.草莓去蒂，切对半。

2.切完的草莓和酸奶、蜂蜜放入搅拌器中拌和就可以。