孕妇补钙如何选择钙制剂？

补钙补锌吃钙片，殊不知，应对遮天盖地的宣传策划、五花八门的商品，孕妈咪该如何选择呢？实际上把握下边的方式就能寻找合适自身的钙制剂。

挑选钙元素含量高的钙片

大家所看到的钙制剂实际上在钙元素含量上面有非常大差别，孕妈咪在选购时不必只留意钙化学物质的含量。比如，碳酸氢钙的钙元素含量最大，达40%；而钙剂的钙元素含量最少，仅有9%。因此 要留意使用说明中具体钙元素的含量哦。

不必被说白了的高消化率迷惑

许多 生产厂家陆续宣传策划自身的钙片消化率高，乃至做到95%，实际上钙制剂的消化率基本相同，比如，碳酸氢钙为39%，乳酸钙为32%，钙剂为27%等。因此 孕妈咪不必被五花八门的宣传广告所欺诈哦。

挑选带有维生素D的棘籽钙制剂

维生素D能推动钙的消化吸收，针对冬天不方便日晒的孕妈咪合适挑选一些带有维生素D的棘籽钙制剂，那样也不需再此外服维生素D和鱼油，也不易导致摄取维生素D过多。

钙制剂的安全系数最重要

孕妈咪在采用钙制剂时要留意生产厂家、生产地、生产制造日期、保存期、生产批号、准字号等关键点，以防止购到伪劣商品。一些用珍珠贝烧造的钙制剂，由于受海水污染，很有可能会带有超出规范的有危害重金属超标，如铅、砷等。