孕妇吃喝十忌

为了更好地生一个健体、聪明的孩子和维护孕妈身心健康，孕妇吃吃喝喝就需要留意下列“十忌”。

一、忌挑食：孕妇长期性偏食、挑食，能够导致缺乏营养，影响胎儿生长发育。因此 ，孕妇应吃含有蛋白、维他命和钙、铁等营养元素和易于消化食材，如生鸡蛋、猪瘦肉、豆类食品、活鱼、 花生仁、新鲜水果和新鲜水果等。

二、忌饮可口可乐：孕妇过多食用可口可乐型饮品，会危害试管胚胎，由于可口可乐型饮品主要是用可乐果配置而成，而可乐果带有2.6%咖啡碱和可口可乐宁等黄酮。可根据胚胎进到胎儿身体，伤害 胎儿的脑、心、肝和肠胃等人体器官的一切正常发育。

三、忌缺乏营养：孕妇过多地进餐肉类食品、鱼种、蛋类食品和甜品等，可使身体儿茶酚胺水准提高，使胎儿产生唇腭裂、唇腭裂；孕妇过多地进餐蛋白质食物，身体维生素D显著提高，可影响 胎儿人的大脑和心血管发育，及其发生生殖疾病。因而，孕妇对营养丰富的食材不适合吃得过多太饱。

四、忌常饮用咖啡：现磨咖啡中的咖啡碱可功效于试管胚胎，与体细胞中核糖核酸融合造成基因突变。孕妇常饮用咖啡，也有导致小产和畸胎的风险。

五、忌抽烟：烟草的浓烟中有数百种有害物，孕妇抽烟或吸二手烟后，会比较严重影响胎儿的一切正常发育。据调查，全世界每一年有8千多名胎儿丧生于妈妈喟咽或吸二手烟。它是因为浓烟中的一氧化碳和烟焦油根据胚胎影响胎儿，导致胎儿在宫内缺氧，心跳很快乃至身亡。

六、禁吃农药污染的果蔬：孕妇吃完被农药污染的蔬菜水果、新鲜水果后，遗传基因一切正常操纵全过程产生转为或胎儿生长迟缓，进而造成先天畸型；比较严重的可让胎儿发育终止而身亡，产生小产、早产儿乃至胎死腹中。

七、忌常喝浓茶水：孕妇常喝浓茶，对胎儿人体骨骼的发育会出现欠佳影响，比较严重的可造成胎儿畸型。

八、忌菜式过咸：孕妇常吃过咸的食材，可造成身体钠储留，造成水肿，影响胎儿的一切正常发育。

九、忌喝酒：孕妇酗酒，会造成胎儿宫腔内发育缓慢，提升早产儿率和围生期致死率。

十、忌多吃罐头：罐头中的有机化学添加物对正常人无多少影响，但对孕妇有时候影响非常大，它可影响胎儿的细胞分裂，导致发育阻碍，造成小产和早产儿。