中医学里的两个养胎实用方法

养胎育儿都需调养神气十足；女性怀孕期间，一要留意依据怀孕的月不一样，随时随地拆换菜谱；二要伴随着时节的转变 ，在饮食搭配上有一定的差别。

1.养胎育儿都需调养神气十足

中医药学历年来把形、神、五脏六腑视作合一的总体，进而开创了精神发病基础理论。《内经》中“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的阐述便是这一基础理论的高宽比归纳。中医学的病因学一直觉得七情失衡是关键的病发要素之一，即便 六淫为患也经常出现精神要素掺和以内。对于这一病发阶段，中医药学相对应地开创了调神基础理论，变成中医学防病的特点之一，自古以来合理地具体指导着临床护理。

(1)养胎——孕妇须调神。中医学的养胎之说起源于《内经》。至北周，徐之才现有著作《逐日养胎法》面世，较系统化阐述了中医学对试管胚胎成长发育全过程的了解及怀孕期间卫生防疫和怀孕期间病症的预防等难题。其基本上內容与现代科学的“胚胎学”和“围产医药学”颇有共同之处，尤其是书里明确提出“外象而内感”的论点论据，注重孕妈的精神心理状态转变 能立即危害胎儿的生长发育和生长发育及出生后小孩的性格特点的产生。这一见解对后人的危害很大。药王孙思邈等将其充分发挥成“宝宝胎教”理论，所论颇详。各代中医均把調理心魄看作养胎的关键方式之一，从始至终围绕于种籽(怀孕)、胎前(怀孕)、临产前、生完孩子诸全过程中。

◆胎前(怀孕)——两精相搏，合而成型。由精卵结合长成胎儿是一个十分关键而繁杂的全过程，古代人已了解到在这里全过程中孕妇的精神要素对胎儿身心健康的危害。如《产孕集》说：“孕藉母气以生，呼吸相通，喜怒哀乐相对应，一有偏倚，即致子疾。”又曰：“气主于心，尘世神主内而应外，外有一定的接则神动而气随着……故妊之言时必慎所想。”觉得孕妇和胎儿是一个总体，气血息息相通，七情能危害孕妇气血，继则可危害胎儿。因而孕妇养胎务必调神，它是在怀孕期，中医学心身医学的基本上观念。因此，各代医著对孕妇调神养胎的內容阐述比较广泛，大概可归纳为禁欲、怡情养性、宝宝胎教三层面。这三层面互相联络不可缺少，但都有偏重于。

◆禁欲。侧重于性的心态调整，这对养胎极其重要。《达生篇》云：“怀孕后最合适禁欲，不能妄动致扰孑宫。……即幸不坠，产子亦必愚鲁而多疾病矣”，严肃强调了怀孕期间交欢的不良影响。《幼幼集成》也说：“妇女孕期……以淫邪最所当禁;盖胎在胞中全赖气血培肓，静则神藏，若肉欲一动，火扰于中，气血烧开，三月之前犯之则易动胎流产。”临床医学早孕流产病案中与怀孕后不留意禁欲相关者颇多。

◆怡情养性。偏重于平稳感情。怀孕期间“静型体，和心理状态”有益于胎儿健康快乐成长。古代人认为孕妇应保证“无可悲，无忧虑惊扰”、“无大言，无号哭”，所有喜怒哀乐掌握分寸。它是中医临床工作经验的汇总。现代科学科学研究觉得孕妇心态太过焦虑不安，肾上腺生长激素便会提高，而肾上腺生长激素有显著的阻拦试管胚胎一些机构协同的功效，因此可造成胎儿畸型，如唇腭裂、唇腭裂、先天幽门狭窄等，也易造成早产儿和低体重儿。有些人发觉当孕妇情绪激动时宝宝胎动就提升，假如兴奋時间增加，宝宝胎动也随着增加，有时候乃至可以达到正常胎动的10倍。通常会造成胎儿循环系统阻碍，危害胎儿生长发育乃至导致胎儿身亡。

◆宝宝胎教。是中医学在养胎学范畴内所反映的心身医学观念中富有特点的一部分，重点强调孕妇的情绪对胎儿仪容仪表、智商、性情、品行的危害。北周徐之才觉得“怀孕三月名始胎，当此之时，没有定仪，见物而化”，“欲子幸福，数视璧玉;欲子贤能，正坐清虚，是谓外象而内感也”。药王孙思邈也觉得：“凡受胎三月逐物转变 ，禀质待定”，应当“弹琴瑟，调心魄，和性格，节而于，庶事幽静”。历经宝宝胎教，方能“产子皆良长命”。明确提出了“宝宝胎教”的具体内容是让孕妇在妊子以后提升精神品行的涵养教育，所闻所见皆系优良的体会，保证目不视邪色，耳不听淫声，绝其而于，防止恶变刺激性，使之“外象而内感”，进而推动胎儿的仪容仪表幸福，大脑发育，使下一代健体聪明。这种见解正被现代科学所接纳，如自然环境心理与健康和病症关联的研究表明，调合的颜色，好看的画图，动听的歌曲可以调整人的情绪，塑造人的信念，熏陶人的品性，提升精神文明行为水准，不但对人会的精神和中枢神经系统、内分泌系统、消化道、中枢神经系统及运动系统能造成有利的功效，并且对胎儿生长发育和出世后的智商发展趋势，身体健康也极其有益。而吱吱声的噪音，缭眼的颜色，会让人心烦，发火和心态躁动不安，促进人体内器官作用失衡，牵张反射，血压升高，心跳很快这些，这对孕妇和胎儿极其不好。

(2)临产前——关联到母女祸福的紧要关头。各代中医学十分重视临盆时精神要素对孕妇分娩的危害。《产科心法》就强调，孕妇38周生产宛如瓜熟蒂落，是“与生俱来成就……纯天然之理”，注重孕妇分娩是一种生理学本能反应，文化教育孕妇临盆时“无须发慌惊怕”而应清除顾忌，让孕妇做好产前精神提前准备，沉着冷静生产。《达生篇》还为孕妇临产前梳理了一个“六字诀”：“睡、忍痛割爱、慢生产”。这儿的睡，除开歇息堆积精力外，更加深入的含意是以释放压力焦虑不安心态。忍痛割爱便是规定孕妇临盆时以坚强的意志摆脱焦虑不安心理状态去击败痛疼。当代心理状态与痛疼关联的研究表明，感觉神经受大家的心理要素危害非常大，一样的感觉神经刺激性抗压强度，在积极主动的心态下通常感觉神经较小，痛反映轻。